今日煮意 (#217)

3餸1湯每日新鮮煮意 2025年7月27日點擊數: 238

菠菜擂椒皮蛋 4241

菠菜擂椒皮蛋

甜酸青瓜炒雞丁 4288.0

甜酸青瓜炒雞丁

梅菜肉餅煲仔飯 4246

梅菜肉餅煲仔飯

鹹蛋大豆芽豬排骨湯 4322

鹹蛋大豆芽豬排骨湯

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>>> 推薦食譜

惹味豬扒奄列

五 03, 2025早餐 & 早午餐894家慧

惹味豬扒奄列

這道菜結合了香煎入味的豬扒條與滑嫩的雞蛋奄列，提供鹹香軟滑的美味體驗。搭配鬆軟的鬆餅或香脆的烤麵包，為主食帶來多樣選擇，適合追求快速且滿足感餐點的人士。吸引力評分：4 / 5 分材料主料：雞蛋：3 個豬扒：1 塊（約 150…

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今日煮意 (#237)

七 27, 20253餸1湯每日新鮮煮意259FAi

番茄牛肉 3955

番茄牛肉土魷蒸肉餅 (2024) 豆豉鯪魚炒A菜三文魚番茄西芹湯

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NFW-33｜手腳笨拙／成日打翻嘢

十二 10, 202533種《日常小不舒服》74Food No.1

手腳笨拙成日打翻嘢圖示

🫧 NFW-33｜手腳好似唔協調，成日打翻嘢頻率：最近特別明顯，一日總有幾次「甩轆時刻」主題分類： 🦴 其他身體訊號組 × 肌肉協調成日跌手機、倒瀉水、踢親椅腳。🥤 轉身時會撞到門框／枱角。…

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今日煮意 (#291)

七 26, 20253餸1湯每日新鮮煮意246FAi

蜆肉炒蛋

今日煮意（#291）蜆肉炒蛋黑毛豬扒紫菜炒番薯苗湯水推薦：以下三款任選 8寶濃湯韓式泡菜年糕湯白苦瓜排骨湯

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免費導覽｜哪些內容可免費？

十 31, 2025訂閱專區87Food No.1

ps free guide

免費導覽｜哪些內容可免費？哪些是訂閱專區？ FoodNo1 為你清楚列出「免費可看」與「會員專屬」，並提供 3 天免費試用，先用後決定。 ✨ 立即試用 3 天 💎 查看訂閱方案 🧭 了解內容 📌 直達重點內容 🍲 三餸一湯（300+…

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今日煮意 (#276)

七 26, 20253餸1湯每日新鮮煮意252FAi

家常回鍋肉

今日煮意（#276）家常回鍋肉香辣燴粉絲蘋果餐肉炒鴻喜菇湯水推薦：以下三款任選鮮茄紫菜蛋花湯冬瓜粉絲墨魚滑香煎肉餅燴娃娃菜粉絲

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福建蒸滑豆腐

二 01, 2025海鮮料理911YouareChef

福建蒸滑豆腐做法、福建蒸滑豆腐材料

福建蒸滑豆腐，雖然名為“福建”，但實際上這道菜並非源自福建，而是一道粵菜。它以其滑嫩的豆腐和鮮美的芡汁而聞名。至於為何名為“福建”，可能是因為早期粵菜館為了吸引顧客，常以地方為名，帶有“福建”二字，更顯特色。另一種說法是，這道菜的烹飪方式，…

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椰菜花鹹豬骨粥

六 27, 2025粥品精選549YouareChef

椰菜花鹹豬骨粥

📜…

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早餐 /早午餐 ( 備有 90天早餐)

粟米火腿煎蛋公仔麵

粟米火腿煎蛋公仔麵

七 08, 2025點擊數: 734

📜粟米（玉米）火腿煎蛋公仔麵是香港茶餐廳的代表性餐點之一，也是許多家庭的快手餐。公仔麵（即泡麵/速食麵）的Q彈口感，配上…

英式鬆餅配果醬忌廉

英式鬆餅配果醬忌廉

七 09, 2025點擊數: 421

📜英式鬆餅是一種扁平、圓形的酵母發酵麵包，通常會對半切開並烤至金黃酥脆。搭配香甜的果醬和濃郁的忌廉(鮮奶油)，是英國非常…

鮮茄芝士焗通粉

鮮茄芝士焗通粉

七 08, 2025點擊數: 600

📜鮮茄芝士焗通粉是一款深受大眾喜愛的西式家常料理，尤其在香港的茶餐廳和快餐店更是常見。這道菜以煮熟的通粉（Macaron…

牛油果番薯沙律卷餅

牛油果番薯沙律卷餅

四 18, 2025點擊數: 1004

這道「牛油果番薯沙律卷餅」巧妙地融合了西方流行的滑順牛油果沙律與東方溫和香甜的番薯，並以方便食用的卷餅形式呈現。這是一道…

🔥 不舒服 33｜煮對食啱｜身體好

呢度係 4 類「常見唔舒服」：你可以左右拖拉，找到啱你嗰種，就直接撳入去睇。
(👉 小提示：手機左右掃；電腦 Shift + 滾輪 = 超順滑橫向拖拉。)

🧠 (1)：精神・睡眠・腦袋

覺得攰？腦停機？唔集中？由呢行開始揀。

低能量

個人 Down、冇力、有氣無力。

瞓極都唔夠

瞓極都唔夠

點瞓都唔夠醒，仲係攰。

頭重重

成個頭塞住、轉得慢。

腦袋停唔到

腦袋停唔到

轉不停、放唔低、難放鬆。

夜晚難入睡

夜晚難入睡

攰都瞓唔著，越瞓越精神。

瞓眠質素差

瞓眠質素差

淺眠、多醒、醒完難再瞓。

成日唔記得嘢

成日唔記得嘢

話口未完就唔記得講咩。

唔算病，但成日唔醒神。

靜落嚟好煩，嗡嗡聲。

🍽️ (2)：腸胃・食慾・消化

脹、頂住、唔消化、想食甜／辣／油？揀呢行。

易肚脹

食少少都覺得「頂住」。

肚仔成日咕嚕

唔痛，都不停「唱歌」。

易肚瀉

油、辣、凍即刻肚唔舒服。

幾日先一次，上唔到。

食唔飽

成日覺得肚餓

食完唔夠，口停唔到。

冇胃口

唔想食、冇食慾。

想食甜

越夜越想甜。

想食辣

好想食刺激嘢。

想食煎炸

想食煎炸油膩

明知唔好，都忍唔住。

🩺 (3)：身體感覺・循環

浮腫、怕凍、口乾、皮膚乾、出汗、面色怪。

面色黃

望落冇精神，唔夠血色。

面青青

氣血弱，人易攰。

面腫腳腫，好脹。

皮膚乾

皮膚乾／痕

緊、乾、痕。

周身痠軟

散晒、攰、軟綿綿。

手腳凍

手腳凍冰冰

點暖都暖唔起。

燥熱出汗

燥熱／易出汗

心煩、熱氣、動一動就出汗。

手腳笨拙

跌嘢、撞親、做嘢唔順。

口乾想飲嘢

成日口乾、喉嚨唔舒服。

😮‍💨 (4)：壓力・情緒・生活狀態

易燥、心口翳、焦慮、爆炸邊緣。

情緒低落

冇心機、冇動力。

心口翳

心口翳／胸口緊

胸悶、呼吸唔順。

易躁易嬲

火氣大、易爆。

心浮氣躁／心慌

坐唔定、心跳快。

情緒爆炸

喊、怒、崩潰感。

壓力頂到上心口

壓力頂到上心口

成日繃緊、放鬆唔到。

《寂寞粉麵（等你）》

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大蝦蕃茄濃湯麵

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午餐肉王子菇營養湯麵

五 08, 2024點擊數: 571

午餐肉王子菇營養湯麵是一道簡單易做的家常菜，以午餐肉、王子菇和番茄洋蔥粟米豬骨湯為主要食材，營養豐富、味道鮮美。午餐肉和…

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紫蘿蔔絲椰菜青瓜雞蛋炒米粉, 素

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菜色簡介…