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補腎祛寒羊肉湯

坐 月 期 常 覺 手 腳 凍 ， 腳 軟 腰 痛 ， 小 便 頻 頻 ， 飲 用 當 歸 、 熟 附 子 煲 羊 肉 湯 ， 能 有 散 寒 、 溫 胃 、 補 腎 食 療 功 效 ， 是 補 益 好 湯 水 。

材 料

羊 髀 肉 1 2 兩
當 歸 8 錢
南 棗 2 粒
熟 附 子 4 錢
水 1 0 碗

調 味 料

薑 　 3 片
鹽 　 1 茶 匙
（ 撥 平 匙 面 ）

　

製 作 過 程

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1 當 歸 洗 淨 切 片 。

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2 熟 附 子 浸 洗 ， 羊 髀 肉 切 件 洗 淨 ， 用 滾 水 煮 3 分 鐘 撈 起 ， 再 連 同 其 他 已 洗 淨 的 材 料 一 併 放 入 煲 中 煲 滾 ， 改 用 文 火 煮 2 1 / 2 小 時 ， 落 鹽 即 成 。

貼 士
＊ 羊 肉 有 補 虛 勞 ， 祛 寒 冷 ， 補 形 衰 ， 益 腎 氣 ， 通 乳 治 帶 食 療 功 效 。
＊ 熟 附 子 ， 有 溫 腎 、 止 痛 、 袪 寒 功 用 。

禁 忌
外 感 或 體 內 發 熱 者 不 宜 食 用 。