家常菜 食譜

簡易菜 | 蔬 菜 | 魚-蒸,煎 | 雞 鴨 | 牛 肉 | 豬 肉 | 海 產 | 男女老幼 | 一人開餐 |  粥粉麵飯 | 甜 品 |  新食譜 |  *208天煮意 |  **每週煮意   

烤豬扒


204fc-c0901.jpg (9093 bytes)

助 長 發 育
烤豬扒

材 料

美 國 豬 扒 1 塊 ( 1 1/2 吋 厚 )
生 抽 1 小 杯
黑 胡 椒 粒 1 茶 匙
洋 蔥 圈 1 個

貼 士

豬 扒 屬 肉 類 , 肉 類 含 有 豐 富 維 他 及 礦 物 質 。
維 他 命 B 1 可 幫 助 神 經 系 統 , 維 他 命 B 2 可 幫 助 細 胞 生 長 。
洋 蔥 能 促 進 腸 胃 道 分 泌 , 更 可 抑 制 膽 固 醇 , 胡 椒 功 能 化 積 , 驅 痰 、 下 氣 、 溫 中 。

功 能

幫 助 兒 童 發 育 成 長 , 兼 可 幫 助 調 節 神 經 系 統 。

製 作 過 程

204fc-c0902.jpg (8249 bytes)

1 洋 蔥 去 衣 、 洗 淨 、 切 圈 。

204fc-c0903.jpg (10897 bytes)

2 豬 扒 洗 淨 , 瀝 乾 水 , 放 胡 椒 粒 , 生 抽 , 醃 3 0 分 鐘 。

204fc-c0904.jpg (8003 bytes)

3 將 豬 扒 放 入 雪 櫃 , 冷 藏 。

204fc-c0905.jpg (11133 bytes)

4 再 從 雪 櫃 取 出 , 放 入 烤 爐 中 , 烤 1 5 分 鐘 。

204fc-c0906.jpg (8814 bytes)

5 跟 住 將 豬 扒 翻 轉 再 烤 1 0 分 鐘 。

204fc-c0907.jpg (8262 bytes)

6 將 已 烤 熱 的 豬 扒 放 在 碟 上 , 將


住家 / 家常菜 食譜
簡易菜 | 蔬 菜 | 魚-蒸,煎 | 雞 鴨 | 牛 肉 | 豬 肉 | 海 產 | 男女老幼 | 一人開餐 | 粥粉麵飯 | 甜 品 |  新食譜 |  *208天煮意 |  **每週煮意 
 
🔔FoodNo1.com 會員服務已啟動!🎉推出【加餸池】功能,現可在頁底免費試用 🎁
在【加餸】輸入食材即時跳出相關食譜,輕鬆解決「今日煮乜」的煩惱。 
10 月 1 日起開始收費! 

>>> 推薦食譜

加餸池  +🍲"10月10日後-->會員專享"

— 輸入你想煮的食材(例如:蕃茄/ 豆腐 /魚/湯),對應的菜式食譜會即時顯示。

FAi
 

推薦: 每天煮意 >> 3餸一湯    每週煮意 >> 每週5天
food
搜尋全站 或「按」以下「關鍵字」捷徑 >>

**免責聲明** 本網站所提供的食譜、健康資訊及相關內容,僅為讀者提供健康飲食概念及烹飪參考。 聲明:食譜內容可能因時間、食材產地、個人體質等因素而存在差異。本站不保證資訊的即時性、完整性及絕對準確性。

FoodNo1.com ©1999 to 2025. Production & Managed by FoodNo1.com. 「食物會過時,FoodNo1 煮意永遠新鮮。」