金銀嫩蛋爽口菠菜 (涼拌)
🌿這是一道清爽開胃、做法簡單的中式涼拌菜。它巧妙地結合了汆水 (飛水) 後爽口的菠菜、香滑的嫩雞蛋以及鹹鮮濃郁的皮蛋 (變蛋)…
紅棗豆漿- 飲品
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1／10
功效：潤膚養顏、增強免疫力。
材料：紅棗、豆漿
紅棗豆漿的做法:
- 將紅棗洗乾淨去核備用。
- 將黃豆浸泡8-10小時，備用。
- 將備用黃豆下鍋加入清水和適量白糖煮十分鐘。(每50克黃豆約加水500mL)
- 將煮好的黃豆和備用的紅棗放入果汁機中，加入煮黃豆的水。按120秒來打即可做出美味濃香的紅棗豆漿。
(煮好的黃豆約50克，煮好的黃豆水約400mL，加入3-4個紅棗，一湯匙淡奶。1杯份量)
貼心提示：經常飲用對美白護膚、養血安神有一定效果。
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