鷹嘴豆生菜雞蛋炒粟米
這道菜的命名直接點出了其主要食材：鷹嘴豆、生菜、雞蛋和粟米（玉米）。這道菜由於食材簡單常見，而重點在於其營養均衡和快速方便的特性，適合現代忙碌的生活步調。 材料 主料： 鷹嘴豆 生菜 雞蛋 粟米粒 副料： 蒜蓉 薑蓉 蔥花…
蒜蓉豆鼓蒸三文魚扒
三文魚扒可買新鮮的(不過急凍的比較經濟)，可用自然解凍或浸水退冰解凍方法處理。
三文魚扒 二塊
豆鼓 一茶匙或10數粒
蔥 適量/一條 (切粒段 )
蒜蓉 4~5粒
材料一覽
蒜蓉
豆鼓
三文魚扒
先將三文魚扒洗淨，沖洗後瀝乾，加入醃料，(少許鹽、薑片、胡椒粉) 醃至入味
將豆鼓洗淨瀝乾備用
起油鍋爆香所有配料、豆鼓及調味料翻炒均勻
將所有爆香料盛入三文魚扒，放進蒸籠蒸5分鐘即可
豆鼓先用清水洗淨瀝乾備用
起油鍋爆香所有材料及調味 料
將所有爆香香料盛入三文魚扒
放進蒸籠/ 或可放在電飯煲飯上蒸也可
如喜歡食辣的朋友、可加入紅椒絲一起烹調。
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