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轉煮意.自己揀 | 2026 推出全新互動 《轉煮意》系列

早餐 /早午餐 ( 備有 90天早餐)

健康水果乳酪碗
七 06, 2025 904

健康水果乳酪碗

📜健康水果乳酪（優格）碗是一款集合了豐富營養與繽紛色彩的早餐或輕食選擇。它將清爽的乳酪與各式新鮮水果、富含纖維的穀物和超級食物奇亞籽完美結合，不僅能提供飽足感，更為身體補充多種維他命、礦物質和益生菌。…
雜糧蔬菜均衡營養粥
七 10, 2025 988

雜糧蔬菜均衡營養粥

📜「雜糧蔬菜均衡營養粥」是為追求全面健康的您量身打造的早餐。它匯聚了多種穀物的膳食纖維、維生素和礦物質，以及各式新鮮蔬菜的營養精華。這碗粥不僅能提供持久的飽足感，有助於穩定血糖，更能促進腸道健康，讓您…

《家的味道·食譜》-> 餐桌美味

1月 04, 2026時蔬鮮果 95

臘香芋頭番茄炒鮮菇

🥗這道菜色澤豐富、層次感十足，是一道能讓「一家人也可以各取所需的美味選擇」。喜愛扎實口感的孩子會被粉糯的芋頭吸引，追求健康的長輩能品嚐到鮮甜的海鮮菇與爽脆的雲耳，而忙碌的上班族則能在臘肉的燻香中獲得能…
臘香芋頭番茄炒鮮菇
四 20, 2024

薑蔥蝦燴粉絲

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薑蔥中蝦燴粉絲是一道自由配搭的港式料理，以新鮮的蝦仁、粉絲和薑蔥為主要食材，經過簡單的烹炒即可完成。…
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每週食譜 "三餸一湯" ( 52 週 選擇)

每週煮意 (#6 )

五 06, 2012 9044
蕃茄薯仔煲豬展
一 週 5 日 (日日1湯3餸) 聖女果茄汁西冷 子薑炒蛋 豉汁帶子蒸豆腐 紅棗雞腳花生湯

每週煮意 (#19 )

八 08, 2012 7011
白灼東風螺
一 週 5 日 (日日1湯3餸) 白灼東風螺 洋蔥豬扒 香辣四季豆 瓜粒湯

時令住家湯 ( 品嚐四季滋味的湯品，美味又養生 )

冬瓜排骨湯
十 18, 2025 621

冬菇紅棗冬瓜排骨湯

時令住家湯
🍲冬瓜排骨湯是中華家庭餐桌上最常見也最受歡迎的家常湯品之一。這道湯水以清熱解暑的冬瓜，搭配滋補的排骨 (排骨肉)…
雪梨川貝南北杏燉雞
八 20, 2025 839

雪梨川貝南北杏燉雞

時令住家湯
📜 雪梨潤燥，配川貝、南北杏止咳化痰，再以去皮雞件清甜燉煮；特別適合秋季乾咳、喉嚨乾癢時飲用。 吸引力評分 4.7 / 5 🧂 材料（主料 / 副料） 主料：去皮雞件 800 g（或雞髀 2…
無花果百合南北杏燉豬展湯
八 20, 2025 1001

無花果百合南北杏燉豬展湯

時令住家湯
📜 無花果與百合、南北杏帶來天然清甜與潤肺效果，配豬展更香口；秋天聲沙、喉乾時尤其舒服。 吸引力評分 4.6 / 5 🧂 材料（主料 / 副料） 主料：豬展 600 g（切大塊） 副料：乾無花果…

每日"三餸一湯" ( 備有 300天煮意選擇 )

莧菜肉片湯

今日煮意 ( #131 )

十 10, 2012COM_CONTENT_ARTICLE_HITS
莧菜肉片湯 雙椒牛肉 魚片雞絲炒銀芽 燉蛋白豆腐
惹味豬扒奄列 4317.0

今日煮意 (#254)

七 27, 2025COM_CONTENT_ARTICLE_HITS
惹味豬扒奄列 煎香三文魚皮 微波豉蒜蒸魚柳配南瓜 紹菜豆腐熟蛋湯
排骨炒雜菜

今日煮意 ( #182 )

十二 21, 2012COM_CONTENT_ARTICLE_HITS
排骨炒雜菜 面豉醬蘿蔔黃花魚 黃金蒜上湯菠菜 無花果煲老雞湯

《寂寞粉麵（等你）》

繽紛腸粉炒
十二 02, 2024 620

「繽紛腸粉炒」食譜

這道菜結合了腸粉的滑嫩與蔬菜的鮮脆，色彩繽紛，口感豐富，故名「繽紛腸粉炒」。 材料 (2-3人份) 主料： 腸粉：250克 (約2-3卷) 雞蛋：2顆…
十 14, 2020 2841

銀芽豉油王炒麵

2-3人份量 材料: 麵餅 2 個 銀芽 半斤(浸水15分鐘後瀝乾) 蔥 3根切段 調味: 糖 半茶匙 鹽 半茶匙 胡椒粉 適量 麻油 一湯匙 生抽 2湯匙…

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推薦：每天煮意 >> 3餸一湯    每週煮意 >> 每週5天
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⏳邁入第 27 年，獨有的菜色味道依然原汁原味。

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