金玉滿堂三文魚雜菜炒飯
這道菜結合了三文魚的鮮美、午餐肉的香氣和雜菜的營養,是一道簡單又美味的炒飯。三文魚富含Omega-3脂肪酸,對心血管健康有益;午餐肉提供蛋白質,雜菜則提供豐富的維生素和礦物質。 材料: 主料: 野生三文魚一片 (約200克) 午餐肉一罐…
這道「煎腩肉肉片」是一道簡單又極具滿足感的家常餸,無需過多調味,只靠豬腩肉本身油香與微微煎焦的金黃表面,已令人垂涎。非常適合作為快手晚餐主菜,亦可配搭青菜或送飯。
主料:
副料:
初級
項目 | 估算值 |
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熱量 | 約 320 千卡 |
蛋白質 | 約 18 克 |
總脂肪 | 約 25 克 |
飽和脂肪 | 約 8 克 |
碳水化合物 | 約 0 克 |
鈉 | 約 300 毫克(含調味) |
全份約 640~700 千卡(2-3 人分)