牛至 (Oregano):地中海料理的靈魂香草
牛至,學名 Origanum vulgare,原產於地中海沿岸及西亞地區。古希臘人將其用於藥用和烹飪,認為牛至能帶來幸福和健康。羅馬人將牛至傳播至歐洲各地。如今,牛至已成為地中海料理的代表性香料。 風味特性 牛至…

預備時間: 15 分鐘
烹飪時: 15 分鐘
鹽、生粉、生抽、蠔油、花生油、胡椒粉、米酒 (適量)
沙姜:
有獨特的辛辣中帶異香,有化痰行氣,開胃,健脾去濕和防疫等功效。有傳愛吃沙姜的人可免染疫病,但沙姜不宜一次性多食,因其含姜辣素在經腎臟排泄過程中會刺激腎臟,並產生口乾、咽痛、便秘等上火症狀。