烤牛油果芝士三文治
這是一道簡單又美味的輕食,結合了牛油果的濃郁、起司的鹹香和生菜的清爽。烤過的麵包帶有酥脆的口感,搭配滑順的酪梨內餡,每一口都充滿飽足感。 材料 主料: 多士 /吐司:2片 麵包 牛油果 /酪梨:1顆 芝士/…
韭王 100克
豬扒 3 塊
青椒 1隻
紅辣椒 3隻
蒜頭 2 粒
薑片 2 片
鹽 1 茶匙
糖 1 茶匙
老抽 1湯匙
紹興酒 1湯匙
生粉 2 茶匙
豬扒洗淨,用刀在一面十字交叉輕拉,再在另一面用刀背剁鬆; 加鹽、糖、紹興酒、老抽及檸檬搾汁拌勻醃20分鐘備用
韭王洗淨切段備用
薑及蒜頭去皮,拍扁備用
青紅椒洗淨,切絲備用
燒熱油鑊,下油,猛火爆香蒜頭,放入豬扒煎香一面,轉慢火再煎另一面,用碟盛起
用原鑊新油,下油,放入韭王、青紅椒絲炒勻,下半碗水灒入拌勻蓋上焗1分鐘
埋芡至收汁至適當稠度
最後將所有材料淋在已煎好的豬扒上,即可享用
青椒及紅椒可去濕及提味,怕棘可選不落青椒及紅椒。辣椒中維生素C的含量在蔬菜中居第一位。中醫認為其味辛,性熱。能溫中健胃,散寒燥濕,發汗。用於脾胃虛寒、食慾不振、身體困倦、肢體酸痛、感冒風寒等症狀。