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《食物園》解鎖天然食材的855養生密碼

每週煮意 (#40)

十二 28, 2012 14034
紫菜豆腐湯
紫菜豆腐湯 枝竹羊腩煲 茄子炆倉魚 芥蘭炒臘味 豉汁蒸鱔 洋蔥紅蘿蔔炒雞件 金銀蛋白菜仔 南瓜蕃茄牛展湯 法式烤羊架 焗爐烤龍蝦 火雞絲蘋果西芹沙律 周打魚湯

今日煮意 ( #22 )

五 07, 2012 3888
洋蔥紅蘿蔔炒雞件
洋蔥紅蘿蔔炒雞件 蒜茸醬焗肉蟹 金銀蛋白菜仔 節瓜,玉米,花膠煲豬展

今日煮意 ( #188 )

一 03, 2013 5509
蕃茄煎煮黃花魚
蕃茄煎煮黃花魚 金針雲耳蒸雞 白焯油菜 紫菜肉丸湯

今日煮意 ( #106 )

九 02, 2012 3394
鹹酸菜炒牛肉
鹹酸菜炒牛肉 磨豉醬蒸豆腐 沙爹韭菜花蝦仁 哈蜜瓜百合瘦肉湯
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健脾養胃、滋陰清熱、明目降火。

份量:3-4人   時間:2小時

材 料:

  • 紅蘿蔔2根
  • 瘦肉/豬骨 半斤
  • 石斛 1兩
  • 蜜棗 2粒
  • 水 3公升
  • 鹽適量

 

做 法:

1) 石斛沖洗淨前一晚先泡水,水留用。蜜棗泡洗。

2) 紅蘿蔔削皮,洗淨滾刀切大塊。

3) 瘦肉/豬骨汆燙。

4) 燒滾水,加入所有材料,先大火煲15分鐘,再轉小火煲1個半小時即可
可適量加鹽調味。

 

石斛:性平味甘,具有養胃陰、滋腎陰、生津液、潤肺補脾除虛熱的作用。石斛用來煲湯的藥效很高,吃了之後對身體非常的滋補。

 


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五 21, 2020 1789

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