- 三文魚骨腩 2磅
- 蒜頭 5粒
- 薑片 6片
- 生粉 cornstarch
-
鹽 半茶匙
- 三文魚骨腩洗淨後瀝乾水，斬成合適大小(或每段斬成三吋長左右)，表面薄薄散佈生粉
- 用鹽略醃二十分鐘
- 蒜頭去皮，一開二拍扁
- 薑去皮，切片
- 燒熱油鑊(注意: 小油，因三文魚腩會釋出很多油)，下薑及蒜片，爆至邊開始微香燒
- 放入三文魚骨腩，以中火煎至表面香脆金黃，盛起放在廚房用的紙巾吸去多剩的油即可享用。
- 進食時可撒一點椒鹽、一些檸檬汁或沙律醬也可
- 選擇三文魚骨腩的時候，盡量避免選擇魚背部脊骨的地方
-
香煎三文魚腩骨
"投資健康 要健康飲食",
查看3 萬篇+實用健康資訊
- YouareChef
- 魚-蒸,煎
- 點擊數: 19898
"為你天天更新健康資訊 " 用"Google, FB, 或社交帳戶"可即時登入
歡迎! 加入查看4K+食譜,討論煮好湯好菜和使用社區功能。
食 譜 分 類：主分類內也有文章！！目前有 923 訪客 以及 沒有會員 在線上
