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❓ Q1：煲湯應該幾耐先夠入味？有冇簡單時間建議？ 🫕 通常中式家常湯約需 **45分鐘至1.5小時**，視乎材料硬度及湯水濃度而定。例如： 粟米紅蘿蔔瘦肉湯：約 1 小時 老火湯（如淮山杞子雞腳湯）：1.5 小時較佳 📎 延伸閱讀：…
胎教到底多重要？ 懷孕期母親的飲食將影響孩子一生
每一個母親，都希望自己的孩子能健康長大，擔心他們餓著，總是給他們最好的食物，但其實研究指出，從懷孕的那一刻起，媽媽吃進去的食物與孩子一生的健康，就已密不可分了。
巴西小兒科組織SPRS，製作一系列趣味圖片，仔細一看，圖中每位媽媽的乳房，變成了甜甜圈、可樂、漢堡餵給了孩子，小兒科醫師楊為傑表示，孩子會偏食或肥胖，母乳是關鍵。
其實母親飲食對孩子的影響遠超過我們的想像，非洲國家岡比亞的農村女性在不同季節攝取完全不同的飲食，結果雨季出生的孩子平均比乾季的孩子長壽20年，就是因為營養改變了寶寶基因的表現，小兒科醫師王燦寶指出，關鍵期一旦錯過了就要花更多心力補救。
醫師建議，準媽媽們在懷孕前期應補充葉酸，中後期營養則以鐵質、鈣質、DHA及微量元素為主，當然最重要的，飲食要天然且均衡，讓孩子的未來更健康。
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