FoodNo1.com 介紹
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這道蒜蓉洋蔥乾濕蕃茄欖菜雞絲米線,以香氣四溢的蒜蓉、洋蔥、乾濕蕃茄、欖菜等食材炒香,再加入雞絲和米線拌炒均勻,酸甜可口,讓人食指大動。西式塔形的擺盤方式,更增添了料理的精緻感,非常適合在生日聚餐等場合上端出桌。
材料成份
材料處理和調味
材料份量
此食譜的材料份量適合2-3人食用。
烹煮方法
烹煮容易度
此食譜的烹煮容易度為中級。
烹飪時間
烹飪貼士
裝盤擺設提議
營養價值
蒜蓉洋蔥乾濕蕃茄欖菜雞絲米線是一道營養豐富的料理。雞肉含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質;米線含有碳水化合物;乾濕蕃茄含有維生素C和膳食纖維;欖菜含有鈉、鉀、鈣等礦物質。這道料理可以為人體提供多種營養素,有助於增強體質、促進消化、預防疾病。
營養成分表
營養成分 | 含量 (每100克) |
熱量 | 200大卡 |
蛋白質 | 20克 |
脂肪 | 10克 |
碳水化合物 | 30克 |
膳食纖維 | 5克 |
維生素C | 50毫克 |
鈉 | 200毫克 |
鉀 | 300毫克 |
鈣 | 100毫克 |
卡路里及好處
蒜蓉洋蔥乾濕蕃茄欖菜雞絲米線的卡路里含量為200大卡,是一道低卡路里的料理。這道料理含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質,有助於增強體質、促進消化、預防疾病。
此食譜適合的食用人士
蒜蓉洋蔥乾濕蕃茄欖菜雞絲米線是一道老少咸宜的料理,適合所有人食用。