--- title: "番茄培根多士 - FoodNo1.com" description: "番茄培根多士是一道經典的美式早餐，製作簡單，美味可口。番茄的酸甜和培根的鹹香完美融合，搭配烤得酥脆的吐司，讓人回味無窮。BLT Sandwich" url: "https://www.foodno1.com/western-recipes/251-sandwich-wrap-roll/3911-blt-sandwich.html" date: "2026-06-14T15:05:42+00:00" language: "zh-TW" --- Featured# 番茄培根多士 Food No.1 [三明治、餅類 & 薄餅](https://www.foodno1.com/western-recipes/251-sandwich-wrap-roll.html) 2024年五09日 點擊數: 957 ![urc2024050904 tinified](https://www.foodno1.com/images/2024/urc2024050904-tinified.jpg) **番茄培根多士**是一道經典和簡單易做的的美式早餐，製作簡單，美味可口。番茄的酸甜和培根的鹹香完美融合，搭配烤得酥脆的吐司，讓人回味無窮。 **材料成份** 主料： - 吐司/多士/Toast 2 片 - 培根 Bacon 2 片 - 番茄 1 個 - 芝士 一片 - 副料： - 美乃滋 mayonnaise 適量 - 牛油 適量 **材料處理和調味** - 培根切片。 - 番茄切片。 **材料份量適合多少人食用** 此食譜的材料份量適合 1 人食用。 **烹煮方法步驟** 1. 將吐司放入平底鍋中，以中小火煎至兩面金黃。(有多士爐可取代此一步) 2. 在煎吐司的同時，將平底鍋中加入少許沙拉油，放入培根片煎至兩面焦脆。 (或[可選用微波助理來處理Bacon，點擊查看](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/light-dishes/microwave-bacon.html)) 3. 在多士抹上牛油和美乃滋，。 4. 將番茄片放在芝士上, 加上煎好的培根和煎好的吐司疊加在一起即可烹用。 ![urc2024050905 tinified](https://www.foodno1.com/images/2024/urc2024050905-tinified.jpg) **烹煮容易度** 初級 **烹煮時間** 10 分鐘 **烹飪貼士** - 培根片不要煎得太久，以免變焦變苦。 - 番茄片可以選擇不同品種的番茄，口感和風味也會有所不同。 - 除了美乃滋，還可以根據個人喜好添加其他調味料，例如番茄醬、沙拉醬、芥末醬等。 **裝盤擺設提議** 番茄培根多士可以切成三角形或對半切，裝盤時可以搭配一些綠葉蔬菜，例如生菜、沙拉菜等，使菜餚更加美觀。 **營養價值** 番茄培根多士富含蛋白質、維生素和礦物質，具有以下營養價值： - 番茄富含維生素 C、番茄紅素等營養成分，具有抗氧化、美容養顏等功效。 - 培根富含蛋白質、脂肪和礦物質，具有補充能量、增強體質等功效。 - 吐司富含碳水化合物，是人體的主要能量來源。 **營養成分表** | **營養成分** | **含量（每份）** | |:-:|:-:| | 熱量 | 350 大卡 | | 蛋白質 | 20 克 | | 脂肪 | 15 克 | | 碳水化合物 | 40 克 | | 維生素 C | 20 毫克 | | 番茄紅素 | 10 毫克 | **卡路里及好處** 番茄培根多士的卡路里較高，不適合減肥人群食用。但是，番茄培根多士富含蛋白質、維生素和礦物質，具有以下好處： - 補充能量。 - 增強體質。 - 美容養顏。 - 抗氧化。 **此食譜適合的食用人士** 番茄培根多士適合一般人群食用，但不適合減肥人群和高血脂、高血壓等慢性疾病患者食用。 - [ 三文治 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E4%B8%89%E6%96%87%E6%B2%BB.html) - [ 早餐 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E6%97%A9%E9%A4%90.html) - [ 早午餐 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E6%97%A9%E5%8D%88%E9%A4%90.html) - [ 簡易餐 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E7%B0%A1%E6%98%93%E9%A4%90.html) - [ 一人餐 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E4%B8%80%E4%BA%BA%E9%A4%90.html) ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Person", "@id": "https://www.foodno1.com/western-recipes/251-sandwich-wrap-roll/3911-blt-sandwich.html#person", "url": "https://www.foodno1.com", "description": "FoodNo1.com 創立於 1999 年，是全球領先的中華美食與健康生活資訊平台。專注於推廣「855 密碼」健康飲食、原創食譜、香料百科及食材知識，致力於結合傳統智慧與現代科技，為全球華人提供專業的廚藝與養生指南。 (English Version for SEO: Founded in 1999, FoodNo1.com is a leading global platform for Chinese cuisine and healthy living. We specialize in the "855 Code" diet, original recipes, herb & spice encyclopedia, and ingredient knowledge, blending traditional wisdom with modern technology to provide professional culinary and wellness guidance.)", "alternateName": "foodno1", "address": { "@type": "PostalAddress", "addressCountry": "CA", "addressLocality": "Toronto" }, "email": "FoodNo1.com@gmail.com", "image": "https://www.foodno1.com/images/fno1/fno1_quicklogo.jpg", "sameAs": [ "https://www.facebook.com/foodno1.com1999", "https://www.youtube.com/@Foodno1-veo" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "FoodNo1 主頁", "item": "https://www.foodno1.com" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "西式美食", "item": "https://www.foodno1.com/western-recipes.html" }, { "@type": "ListItem", "position": 3, "name": "三明治、餅類 & 薄餅", "item": "https://www.foodno1.com/western-recipes/251-sandwich-wrap-roll.html" }, { "@type": "ListItem", "position": 4, "name": "番茄培根多士", "item": "https://www.foodno1.com/western-recipes/251-sandwich-wrap-roll/3911-blt-sandwich.html" } ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Recipe", "name": "番茄培根多士", "image": "https://www.foodno1.com/", "description": "Meta Description", "prepTime": "PT15M", "cookTime": "PT10M", "totalTime": "PT25M", "keywords": "番茄培根多士、BLT、多士、早餐、早午餐、午餐、三文治", "recipeCuisine": "中式料理", "recipeCategory": "番茄培根多士", "video": { "@type": "VideoObject", "name": "番茄培根多士", "description": "Meta Description", "thumbnailUrl": "https://www.foodno1.com/", "contentUrl": "https://www.foodno1.com/western-recipes/251-sandwich-wrap-roll/3911-blt-sandwich.html?markdown=1", "uploadDate": "2024-05-09T20:48:54-04:00" }, "author": { "@type": "Person", "name": "Food No.1", "url": "https://www.foodno1.com/about-us" }, "datePublished": "2024-05-09T20:48:54-04:00", "dateCreated": "2024-05-09T20:48:54-04:00", "dateModified": "2024-05-09T21:51:40-04:00" } ```