# 夏天啤酒下肚 男子痛風三天不良於行 No.1 Admin[飲食健康](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/food-and-health.html) 2016年6月03日 點擊數: 2656 ![](https://www.foodno1.com/images/obhealthno1/2016-06/8c3d1894d9.jpeg) 王先生原本就有痛風性關節炎的宿疾，近日氣溫飆升，稍稍活動常常就弄得滿頭大汗、口乾舌燥，所以儘管醫生叮嚀切忌啤酒，還是禁不起誘惑，猛灌兩瓶啤酒下肚後，第二天一早醒來便因左腳腫痛無法下床，最後還勞師動眾讓兒子背著去看門診，乖乖冰敷、吃藥三天才脫離不良於行的窘境。 **痛風與尿酸濃度息息相關** **痛風**的發作與尿酸有密切的關係，嚴格來說是跟體內的尿酸濃度忽高忽低、上下波動有關，況且尿酸的排泄主要是經由腎臟，跟著小便排出體外，所以在夏天裡，汗流的多，尿量相對變少，若水分攝取不足，體內的尿酸濃度便會飆升，痛風自然而然就找上門。雖需補充水分，但透心涼啤酒可是碰不得，一旦啤酒下肚，非但體內尿酸爆升，同時因為啤酒會減緩腎臟對尿酸的排泄，所以會導致身體的尿酸濃度雪上加霜，一發不可收拾了。 **多喝水、少碰酒及高尿酸食物 遠離痛風** 在酷熱的夏天裡要防止痛風發作，首先當然是要補水以維持正常的尿量，提醒以目前的氣溫來說，一天需要水分大約是2500 cc，並且以開水為宜，若汗流多可在飲水中加幾粒鹽巴，適當補充電解質，但切忌喝含果糖的飲料，因為果糖的終極代謝產物會貢獻在體內的尿酸指數上。水份補足，尿量也達標後就是忌口了，高尿酸食物如海鮮、內臟等當然只可淺嚐，啤酒更是絕對禁忌。 - [ 湯水 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/soup.html) - [ 滋補湯水 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E6%BB%8B%E8%A3%9C%E6%B9%AF%E6%B0%B4.html) - [ 海鮮 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E6%B5%B7%E9%AE%AE.html) - [ 涼拌 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E6%B6%BC%E6%8B%8C.html) - [ 香菇 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E9%A6%99%E8%8F%87.html) - [ 烤餅 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E7%83%A4%E9%A4%85.html) - [ 炒河粉 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E7%82%92%E6%B2%B3%E7%B2%89.html) - [ 香料 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E9%A6%99%E6%96%99.html) - [ 調味料 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E8%AA%BF%E5%91%B3%E6%96%99.html) ### 想煮乜🍲？跟住大家熱門搜尋看，按👇 [3餸1湯](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes.html "3餸1湯")[快手菜](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/light-dishes.html "快手菜，趕時間都煮到")[早餐](https://www.foodno1.com/today_special.html "早餐靈感")[湯水](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan.html "湯水／老火湯")[一週煮意](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/foodno1weeklyrecipes.html "一週煮意")[甜品・小食](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/dessert.html "甜品・小食")[寂寞粉麵](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/noodle.html "粉麵天地")[女士食譜](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/personal-recipe/women-menu.html "女士補一補")[兒童食譜](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/personal-recipe/kids-menu.html "小朋友最愛")[🍳加餸池](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/add-dishespool.html "在此加餸池搜尋想加什麼餸！800+款供選擇") ### >>> 今晚食乜餸 #### [金盅藏寶：南瓜芝士焗燉飯](https://www.foodno1.com/western-recipes/4761-%E9%87%91%E7%9B%85%E8%97%8F%E5%AF%B6%EF%BC%9A%E5%8D%97%E7%93%9C%E8%8A%9D%E5%A3%AB%E7%84%97%E7%87%89%E9%A3%AF.html) 一 18, 2026[西式料理](https://www.foodno1.com/western-recipes.html)1078MagSek [![南瓜芝士焗燉飯](https://www.foodno1.com/images/thumbnails/raxo/rrla/tb-w140-fit-int-b800be28e2498c3b253343fd3059060f.jpg "金盅藏寶：南瓜芝士焗燉飯")](https://www.foodno1.com/western-recipes/4761-%E9%87%91%E7%9B%85%E8%97%8F%E5%AF%B6%EF%BC%9A%E5%8D%97%E7%93%9C%E8%8A%9D%E5%A3%AB%E7%84%97%E7%87%89%E9%A3%AF.html) 🥗這道南瓜燉飯焗飯將南瓜的天然清甜與米粒的溫潤口感完美融合，是一道能讓「一家人也可以各取所需的美味選擇」。長輩可以品嚐到南瓜綿密軟糯的滋味，小朋友則會被濃郁的芝士與培根香氣吸引。這道料理不單色澤金黃喜… [點 看 >> 食譜](https://www.foodno1.com/western-recipes/4761-%E9%87%91%E7%9B%85%E8%97%8F%E5%AF%B6%EF%BC%9A%E5%8D%97%E7%93%9C%E8%8A%9D%E5%A3%AB%E7%84%97%E7%87%89%E9%A3%AF.html) #### [金黃酥脆菠蘿咕嚕肉](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/pork-type/4769-%E9%87%91%E9%BB%83%E9%85%A5%E8%84%86%E8%8F%A0%E8%98%BF%E5%92%95%E5%9A%95%E8%82%89.html) 一 23, 2026[豬肉料理](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/pork-type.html)604YouareChef [![金黃酥脆菠蘿咕嚕肉](https://www.foodno1.com/images/thumbnails/raxo/rrla/tb-w140-fit-int-479cba9b656545d04d000fa81c18f4f5.jpg "金黃酥脆菠蘿咕嚕肉")](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/pork-type/4769-%E9%87%91%E9%BB%83%E9%85%A5%E8%84%86%E8%8F%A0%E8%98%BF%E5%92%95%E5%9A%95%E8%82%89.html) 🥗這道菠蘿咕嚕肉是一道展現「一家人也可以各取所需的美味選擇」的經典粵式名菜。酥脆的豬肉包裹著酸甜適中的醬汁，搭配新鮮菠蘿的果香，不僅能滿足孩子對甜味的喜愛，其開胃的特性也深受長輩歡迎。這是一道強調色彩… [點 看 >> 食譜](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/pork-type/4769-%E9%87%91%E9%BB%83%E9%85%A5%E8%84%86%E8%8F%A0%E8%98%BF%E5%92%95%E5%9A%95%E8%82%89.html) #### [古法薑蔥蒸澳洲大班尾](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/fish/4738-%E8%96%91%E8%94%A5%E8%92%B8%E6%BE%B3%E6%B4%B2%E5%A4%A7%E4%B8%8D%E7%9F%A5%E5%90%8D%E5%A4%A7%E7%9F%B3%E6%96%91%E5%B0%BE.html) 一 12, 2026[魚鮮料理](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/fish.html)966MagSek [![薑蔥蒸澳洲大不知名大石斑尾](https://www.foodno1.com/modules/mod_raxo_related_articles/tools/tb.php?src=%2Fimages%2F202601-04%2F4738-mag2026011203-tinified.jpg&w=140 "古法薑蔥蒸澳洲大班尾")](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/fish/4738-%E8%96%91%E8%94%A5%E8%92%B8%E6%BE%B3%E6%B4%B2%E5%A4%A7%E4%B8%8D%E7%9F%A5%E5%90%8D%E5%A4%A7%E7%9F%B3%E6%96%91%E5%B0%BE.html) 描述… [點 看 >> 食譜](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/fish/4738-%E8%96%91%E8%94%A5%E8%92%B8%E6%BE%B3%E6%B4%B2%E5%A4%A7%E4%B8%8D%E7%9F%A5%E5%90%8D%E5%A4%A7%E7%9F%B3%E6%96%91%E5%B0%BE.html) #### [臘香芋頭番茄炒鮮菇](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/vegetables-type/4734-%E8%87%98%E9%A6%99%E8%8A%8B%E9%A0%AD%E7%95%AA%E8%8C%84%E7%82%92%E9%AE%AE%E8%8F%87.html) 一 04, 2026[時蔬鮮果](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/vegetables-type.html)872家慧 [![臘香芋頭番茄炒鮮菇](https://www.foodno1.com/images/thumbnails/raxo/rrla/tb-w140-fit-int-8f74a2602fe879d8e635a0e31948e0b8.jpg "臘香芋頭番茄炒鮮菇")](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/vegetables-type/4734-%E8%87%98%E9%A6%99%E8%8A%8B%E9%A0%AD%E7%95%AA%E8%8C%84%E7%82%92%E9%AE%AE%E8%8F%87.html) 🥗這道菜色澤豐富、層次感十足，是一道能讓「一家人也可以各取所需的美味選擇」。喜愛扎實口感的孩子會被粉糯的芋頭吸引，追求健康的長輩能品嚐到鮮甜的海鮮菇與爽脆的雲耳，而忙碌的上班族則能在臘肉的燻香中獲得能… [點 看 >> 食譜](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/vegetables-type/4734-%E8%87%98%E9%A6%99%E8%8A%8B%E9%A0%AD%E7%95%AA%E8%8C%84%E7%82%92%E9%AE%AE%E8%8F%87.html)