認識蔬果

  • 療效:最佳藥用蔬菜
  • 貧血:豐富的維他命B2,鐵質
  • 預防癌症:豐富的β胡蘿蔔素
  • 調整腸胃機能:獨特香氣振奮腸胃
  • 化痰:改善感冒後遺症的痰多現象(加陳皮)

注意:煮太久則無效

foodno1-signoff

  • 降血壓:行氣活血,增加血管運動
  • 鎮靜神經:香氣舒解鬱悶
  • 預防口腔發炎:豐富維他命A,保護黏膜

避免單獨喝芹菜汁,以免過度刺激腸胃

foodno1-signoff

  • 強肝解毒:含黑膠質,排除有毒物質,治療酒精性肝炎、 藥物中毒
  • 防治血管硬化:降低膽固醇,可降血壓
  • 鹼性食物:平常魚、肉吃多者,可以改變酸性體質

虛寒體質、營養不良、低血壓者少吃

foodno1-signoff

  • 痛風:低普林食物,痛風患者宜多吃
  • 糖尿病:極低熱量食物,減肥者也可多吃
  • 利尿:大白菜芯含豐富鉀元素


腐爛會產生亞硝酸鹽,很強的致癌物,也會造成血液缺氧

foodno1-signoff

  • 抗癌十大排行版:尤其肺癌,可提升解毒活性,分解致癌物
  • 預防消化道潰瘍:含維他命U和K
  • 治療小腿抽筋:吃一週以上效果明確

與肉類或排骨一起煮湯,療效最佳

foodno1-signoff

  • 補腦聖品:含豐富的磷,可修補腦神經
  • 抗氧化:含豐富維他命C
  • 低熱量:很適合糖尿病和減肥族

生食會脹氣,但煮太久會破壞維他命C

foodno1-signoff

  • 治療胃及十二指腸潰瘍:含維他命K抗潰瘍
  • 改善肝臟解毒功能:含維他命U可解毒
  • 對抗黃麴毒素:預防肝癌以及消化道癌症
  • 淨化血液:含有硫的成分

服用生汁不可加鹽或醋,否則無效

foodno1-signoff

  • 補腎壯陽:韭菜燉排骨(植物威而鋼)
  • 習慣性反胃嘔吐:韭菜汁加牛乳汁
  • 預防食道癌、 胃癌、 大腸癌:含豐富粗纖維,增加大便量,促進腸胃蠕動


火氣大、慢性胃炎脹氣、發燒者勿食。常人多食會口臭(吃酸梅可解臭氣)

foodno1-signoff

  • 補血:鐵質含量高,含維他命C幫助鐵質吸收
  • 幫助消化、 排便:刺激胰臟消化液分泌,增加食欲和胃腸蠕動,防止便秘
  • 抗衰老和預防癌症:豐富維他命A

菠菜中的草酸,與豆腐中的鈣質結合形成草酸鈣結石foodno1-signoff

sr29003b

【蘆根】

熱病煩渴,胃熱嘔,熱淋澀痛,有清熱生津,除煩,止嘔,利尿,主產於廣東,江蘇,河北等地區。

foodno1-signoff

sr29003b【桑寄生】

補肝腎,強筋骨除風濕,通經絡,益血安胎,腰膝酸痛,風寒濕痹,主產於廣東,廣西等地區。

foodno1-signoff

sr29005b【燈芯草】

清熱利尿,清心火,除煩,熱淋澀痛,小便不利,心熱煩躁,小兒夜啼,主產於蘇,四川,雲南,貴州等地區。

foodno1-signoff

sr29006d羅漢果】

羅漢果味甘性涼,有清肺止咳,潤腸通便,消腫止血 之功效,對治療肺熱咳嗽,百日咳,咽喉腫痛及腸燥便秘等都有較好的功效。

foodno1-signoff

第 3 頁,共 4 頁

目前有 237 訪客 以及 沒有會員 在線上

Cookies協助我們可以更輕鬆地為您提供服務。通過使用我們的服務,您允許我們使用cookie。