-
菠菜 1 斤
-
蒜頭 十數粒
-
上湯 1 碗
-
鹽 適量
-
菠菜浸洗乾淨(浸泡時間多一點時間，以清除農藥或化肥) 備用
-
蒜頭去皮，拍扁備用
-
燒熱油鑊，下油，下蒜頭炸炒至金黃色，下上湯煮3分鐘左右
-
下菠菜炒至半熟，轉慢火讓菠菜索入上湯及蒜味
-
下小許鹽調味，拌勻，即可上碟
-
天天食譜
- 煮意群 (美食圈)
- 住家菜
黃金蒜上湯菠菜
"投資健康 要健康飲食",
查看3 萬篇+實用健康資訊
- FoodNo.1
- 蔬果瓜菜
- 點擊數: 14098
"為你天天更新健康資訊 " 關聯食譜文章
相關 /類似資訊
最「營」菠菜三文魚意粉 菠菜三文魚意粉加入橄欖油烹調， 不單色香味俱全， 而且營養價值很高， 三文魚營養豐富是眾所周知的， 菠菜能夠補血是一般人也曉得的常識， 橄欖油是健康的食用油， 也越來越多人認知， 這三種材料湊合在一起就成為最富營養的美味鐵三角， 其中三文魚含有豐富的不飽和脂肪， 能有效降低血脂和血膽固醇， 防治心血管疾病， 不飽和..... 閱讀更多 麵食-西式 11716 瀏覽數
吃錯點心傷健康 菠菜小魚粥補鈣護眼 小孩子活潑好動，玩累了常吵著要吃點心；許多家長貪圖方便，就隨便買了零食、糖果讓孩子充飢，認為對健康無關緊要。營養師提醒，吃多了高熱量、低營養的加工食品，不只容易肥胖，還有添加物危害健康的疑慮。 加工食品低營養 您家的幼兒平常都吃什麼點心呢？是濃湯、蛋糕、果醬吐司，還是珍珠奶茶？歐于詳, 台北市立聯合醫院仁愛院區營養..... 閱讀更多 飲食健康 2208 瀏覽數
菠菜護眼補血防癌 預防骨質疏鬆 菠菜讓人印象最深刻的是，卡通人物大力水手卜派吃了之後，變得力大無窮。荷蘭最新研究也發現，菠菜含豐富營養成分及酪胺酸，多吃不但可以讓人元氣滿滿，還可以讓人反應變快。 平板電腦、智慧型手機上市後，現代人的眼力愈來愈差，不少人吃健康食品護眼，與其花錢買護眼健康食品，還不如到傳統市場買一把菠菜來吃，不但可護眼，還可以補血、..... 閱讀更多 飲食健康 1549 瀏覽數用 Google、FB、MS 帳戶便可登入
今晚煮乜餸?登入6,000多食譜和"美食圈"中看看...目前有 900 訪客 以及 沒有會員 在線上
- 煮意群 (美食圈)
