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飯前吃蘋果可減低食慾
一日一蘋果，醫生遠離我，如果識得飯前1小時吃，蘋果的飽肚感覺令你減低食慾，不怕會吃得多！
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令髮絲更韌
一杯純天然自製的香蕉奶昔可防止頭髮開叉及營養不良，使頭髮更烏黑柔軟，亦有預防皮膚老化的功效
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多喝乳酸菌飲品保青春
據說嬰兒所以有嫩滑的皮膚，胃腸內的分枝乳酸桿菌佔優所致。這些乳酸菌可防止疾病感染，有利消化系統，令排便暢通。其實母乳、牛奶、乳酪、酸奶都含有好高的活性乳酸菌，一日一杯真可以皮膚靚D
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