住家菜 / 家常菜 食譜

簡易菜 | 蔬 菜 | 魚-蒸,煎 | 雞 鴨 | 牛 肉 | 豬 肉 | 海 產 | 男女老幼 | 一人開餐 | 食咩餸 | 粥粉麵飯 | 甜 品 |   新食譜 |  *208天煮意 |  **每週煮意


加工食品含磷高 恐增心血管疾病死亡風險

"投資健康 要健康飲食",
查看3 萬篇+實用健康資訊
HealthNo1.com

 

麵包、餅乾、糖果、飲料等加工食品,顏色鮮豔、香味濃郁、嚐起來又相當美味;不過,通常都含有許多食品添加物。醫師表示,坊間加工食品都有添加無機磷,長期過量攝取容易提早老化,增加罹患心血管疾病的死亡風險。

台灣人磷攝取量超標

台灣人膳食營養素參考攝取量中,磷的每日建議攝取量為800毫克,但根據台灣國民營養調查結果顯示,國內各年齡層的磷攝取量都超過建議量。

加工食品含磷高 吸收率100%

姜至剛表示,許多天然食物都含有磷,例如肉類、堅果類、蔬果類,但多以「有機磷」的形式存在於食物中,人體不容易完全吸收;而添加在人加工食品中的「無機磷」,人體吸收率將近100%。

易罹心血管疾病 腎病患者恐早死

磷攝取過多對身體有何危害?姜至剛醫師強調,根據流行病學研究顯示,高血磷會造成壽命縮短與提早老化,增加心血管疾病的死亡風險;尤其慢性腎臟病患者無法正常排磷,恐導致高血磷症,引發礦物質骨病變、血管鈣化、副甲狀腺機能亢進等,其中血管鈣化更是導致洗腎病患死亡的主因。(姜至剛-台大醫院腎臟科主治醫師)

 

HealthNo1.com"為你天天更新健康資訊 "

 

相關 /類似資訊

放寬磷酸鹽標準洗腎增? 醫:一天勿吃三樣以上
放寬磷酸鹽標準洗腎增? 醫:一天勿吃三樣以上 飲食健康 1027 瀏覽數
孕產期該補充什麼? 營養師這樣建議
孕產期該補充什麼? 營養師這樣建議 飲食健康 1251 瀏覽數
愛吃BUFFET嗎?  長期食用恐患慢性腎臟病
愛吃BUFFET嗎?  長期食用恐患慢性腎臟病 飲食健康 1079 瀏覽數
低溫下探11度 心臟病容易發作
低溫下探11度 心臟病容易發作 飲食健康 1110 瀏覽數
腎臟病病友 少喝火鍋湯
腎臟病病友 少喝火鍋湯 飲食健康 1074 瀏覽數
營養均衡分配 讓孩子從小不挑食
營養均衡分配 讓孩子從小不挑食 飲食健康 1178 瀏覽數
健康報告滿江紅 遠離心病要三低一高
健康報告滿江紅 遠離心病要三低一高 飲食健康 1231 瀏覽數
想長壽先保護血管 魚油助血流
想長壽先保護血管 魚油助血流 飲食健康 1145 瀏覽數
跟著「喝水口訣」這樣做 水分補充一定夠
跟著「喝水口訣」這樣做 水分補充一定夠 飲食健康 1122 瀏覽數
寶寶腦部發育 六大類營養缺一不可
寶寶腦部發育 六大類營養缺一不可 飲食健康 1029 瀏覽數
簡易菜色

簡單易煮,又開胃美味的梅子醬蒸鯇魚腩 一至二人份量 / 享煮只需時15分鐘 材料: 鯇魚腩 1塊 紅蔥頭 4粒 >>全文... Read More

簡易菜色

節瓜 2個 粉絲 2-3 兩 (一小束) 蝦仁 15隻 蒜 2粒 薑 3片 鹽...

簡易菜色

煮意貼心提示:開胃,美味,營養,不肥胖。 材料: 花菇 3-5個,金針 5-10克,魚腩 350克 (按個人喜歡選擇什麼魚腩,一般採用鯇魚腩,魚越大條越好) Read More

 

 住家菜 / 家常菜 食譜

簡易菜 | 蔬 菜 | 魚-蒸,煎 | 雞 鴨 | 牛 肉 | 豬 肉 | 海 產 | 男女老幼 | 一人開餐 | 食咩餸 | 粥粉麵飯 | 甜 品 |   新食譜 |  *208天煮意 |  **每週煮意



 
food
用" 關鍵字" 搜尋 或 "按" >> 湯水 |  滋補湯 | 簡易菜 | 今晚吃什麼? | 婦女 | 孕婦男士  |  兒童 | 海鮮 | | 豬肉 | 牛肉 | 粥粉麵飯 | 保健 |  養生 | 糖尿病 | 血脂 | 高血壓

目前有 265 訪客 以及 沒有會員 在線上

(飲食頻道):今日美食  |  今日美食(English)
(健康頻道):今日健康  |  今日中藥  |  今日營養
(親子頻道):今日媽媽  |  今日BB  |  今日兒童 

相關 /類似資訊

放寬磷酸鹽標準洗腎增? 醫:一天勿吃三樣以上

閱讀更多 »