心情好低落! 甘麥大棗湯讓你擺脫鬱卒

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一名從事業務的上班族,前陣子因為工作不順,經常半夜得要打越洋電話連絡,致使作息大亂,不但之後出現失眠,心情也好低落;經由中醫調理服用甘麥大棗湯,情況已好轉,這才擺脫了鬱卒的壞心情。

浮小麥+甘草+大棗

謝旭東, 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師表示,中藥甘麥大棗湯能改善憂鬱症,若心情鬱卒,可以用浮小麥、甘草與大棗各三錢煮水喝,也可做成茶包沖泡飲用,有助穩定心情,不會鬱悶。

九成憂鬱病人會出現失眠

有不少憂鬱症病人會因為服用西藥出現副作用,進而去找中醫治療;謝旭東醫師指出,憂鬱症病人有九成以上會出現失眠,有人在吃了西藥後會有白天嗜睡副作用,也有會因為吃西藥沒效,或是躁鬱症病人睡不著覺,就改用中藥治療。

憂鬱症是因肝鬱的結果

謝旭東指出,會出現憂鬱症,往往都有其原因,婦女會出現產後憂鬱症,或是個性過於內向而有憂鬱症,以及有慢性病治不好出現久病厭世,甚至年輕人失戀而出現的憂鬱情緒,在中醫都認為憂鬱症和肝有關,因為肝屬情志,憂鬱和鬱卒都是因為肝鬱的結果。

旅遊可使心曠神怡 有助解憂鬱

對於憂鬱症的中醫治療,謝旭東醫師說,除了可以用甘麥大棗湯之外,也可以採用針灸內關等穴位,可以改善胸口悶等症狀,而且最好是能出外踏青,不要總是待在家裡看電視,要經常出去走走,多接近大自然,旅遊可以心曠神怡,使心情開朗精神愉悅,也有助改善憂鬱症。

 

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