吃火鍋 會吃出高血壓

"投資健康 要健康飲食",
查看3 萬篇+實用健康資訊
HealthNo1.com

 

熱呼呼的火鍋香氣四溢,讓人看了不禁食指大動,每到冬天,吃鍋變成全民運動,卻可能隱藏高血壓的危機。一名29歲男性,因衝刺事業三餐不定時,常常吃鍋物,結果卻開始經常性地感到頭痛、暈眩,血壓更一度拉警報。

陳柏臣醫師, 中英醫院, 說明,火鍋中單一昆布湯就可能含有2574mg的鈉,再加上重口味的沾醬,非常容易攝取超標,此時人體排尿次數會變多,間接導致血液中鈣離子代謝加速,形成高血壓,嚴重更有引發心肌梗塞、中風的風險。

營養師建議,要改善身體鈣離子的不足、除了少鹽少油少吃鍋的飲食控制外,平時容易取得的牛乳,也是鈣質好來源,民眾可以選擇標榜高鈣的產品,補鈣迅速之餘,也可以遠離高血壓。

 

HealthNo1.com"為你天天更新健康資訊 "

 

相關 /類似資訊

香滑柑橘汁
香滑柑橘汁 健康飲料 22789 瀏覽數
水果多種吃法的營養差異
水果多種吃法的營養差異 飲食健康 892 瀏覽數
夏天啤酒下肚 男子痛風三天不良於行
夏天啤酒下肚 男子痛風三天不良於行 飲食健康 1104 瀏覽數
地球暖化 暖冬還需要進補嗎?
地球暖化 暖冬還需要進補嗎? 飲食健康 986 瀏覽數
水果甜滋滋 糖尿病高風險族群要節制
水果甜滋滋 糖尿病高風險族群要節制 飲食健康 1061 瀏覽數
兒童半夜喝奶狂蛀牙
兒童半夜喝奶狂蛀牙 飲食健康 970 瀏覽數
冬令進補 如何選食材?
冬令進補 如何選食材? 飲食健康 1102 瀏覽數
暖在身暖在心的藥膳火鍋
暖在身暖在心的藥膳火鍋 進補專輯 4590 瀏覽數
台式炭火烤肉不ok 美式烤肉健康美味
台式炭火烤肉不ok 美式烤肉健康美味 飲食健康 1071 瀏覽數
解密! 選購橄欖油五大迷思
解密! 選購橄欖油五大迷思 飲食健康 1141 瀏覽數

 
food
用" 關鍵字" 搜尋 或 "按" >> 湯水 |  滋補湯 | 簡易菜 | 今晚吃什麼? | 婦女 | 孕婦男士  |  兒童 | 海鮮 | | 豬肉 | 牛肉 | 粥粉麵飯 | 保健 |  養生 | 糖尿病 | 血脂 | 高血壓

目前有 679 訪客 以及 沒有會員 在線上

(飲食頻道):今日美食  |  今日美食(English)
(健康頻道):今日健康  |  今日中藥  |  今日營養
(親子頻道):今日媽媽  |  今日BB  |  今日兒童 

相關 /類似資訊

香滑柑橘汁

閱讀更多 »