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magsek 對這篇帖子的回覆約為 3 個月前健康飲品: "綠豆奶" -- 綠豆清洗後浸過夜， 預備打汁時, 煲滾綠豆水後煮十分鐘煮熟綠豆，將一大湯匙熟綠豆連水加入攪拌器, 再加一杯半2%奶，加一塊冰糖, 一起打一分鐘, 成品出嚟的"綠豆奶"，非常好飲！
#健康飲品 #綠豆
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horson 對這篇帖子的回覆約為 5 個月前"五寶汁"只要 5 種青綠色蔬果，打碎攪拌即成高纖、抗氧、能清宿便、減肥、降血壓、抗癌、美白去斑等功效廣泛飲料...
食譜: https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/175-diet-/happy-healthy-drinks/93-fna93.html
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magsek 對這篇帖子的回覆約為 6 個月前"清熱潤肺湯"
效用: 清熱、補氣、潤肺
成分: 雪耳50克、玉竹25克、海底椰25克、杏仁35克、蜜棗三粒、果皮小許
煲法: 將藥材用清水浸20分鐘後洗淨, 加15碗水及豬展用文火煲三小時,即可飲用
#清肺湯
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magsek 對這篇帖子的回覆約為 6 個月前"甜菜根蔬菜湯" (傳統方式 或 攪溶的西湯飲法，任君選擇！) 今次不用餅乾, 而用了 Naan餅來伴西式蔬菜湯吃, 可以飽腹...。
紅菜頭, 又名/別名: 甜菜、甜菜根、甜菜頭、紫菜頭、糖蘿蔔、根甜菜、山蘿蔔、小人蔘、甘荀、丁香蘿蔔、黃蘿蔔...很多名稱, 不過, 功效除了抗衰老外, 對人體好處超多!
#紅菜頭
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多吃"住家菜"並多分享煮意!!!
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diycook 對這篇帖子的回覆約為 1 年前在家中自己打"三黑粉" (黑豆、黑米和黑芝麻)粉
黑豆黑米黑芝麻的比例 (通常是1：1：1)。
這個比例不是固定的，是可以跟隨需要而調節的，參考以下不同的比例。
>> 不如是保養保養身體的話，這個就可以得到很好的平衡了。
>> 如果補血，黑米就多點 1:2:1
>> 補腎：1:1:2
黑色食物最好是晚上5點至7點之內喝、黑色入腎經。用開水/熱滾水沖泡拌勻後飲用。
第一圖-->洗好炒好放涼
第二圖-->完成（三樣拌勻在一起,再打磨一次）
第三圖-->每樣打磨好
#三黑粉...在家中自己打"三黑粉" (黑豆、黑米和黑芝麻)粉更多
黑豆黑米黑芝麻的比例 (通常是1：1：1)。
這個比例不是固定的，是可以跟隨需要而調節的，參考以下不同的比例。
>> 不如是保養保養身體的話，這個就可以得到很好的平衡了。
>> 如果補血，黑米就多點 1:2:1
>> 補腎：1:1:2
黑色食物最好是晚上5點至7點之內喝、黑色入腎經。用開水/熱滾水沖泡拌勻後飲用。
第一圖-->洗好炒好放涼
第二圖-->完成（三樣拌勻在一起,再打磨一次）
第三圖-->每樣打磨好
#三黑粉
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外食很難遇上食物好、環境幽、服務好的...
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diycook 對這篇帖子的回覆約為 1 年前三黑粉 (黑豆、黑米和黑芝麻)粉
三黑粉功效：具有補腎、補中益氣的功效，可以增強人體的免疫力。三黑粉主要成分是黑豆、黑米和黑芝麻，含有非常豐富的不飽和脂肪酸，攝入體內可以降低血壓、降低血脂，還可以改善胰島素分泌水平，對於高血糖患者尤其適用。從中醫角度來說還具有烏髮、生髮的作用，能夠促進腸道蠕動，可以輔助減肥。
#三黑粉
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foodno1fb 對這篇帖子的回覆約為 1 年前"薑片水" 或 薑片加蜜糖水( 薑蜜)
夏天食薑有多好處, 大家不妨試飲"薑片水". 生薑清洗表皮, 切小片6-7片, 淨薑片水/原味道是可以接受的.
方法:
1) 淨薑片水: 剛煲滾的水撞入大玻璃杯中的薑片上, 加蓋焗5-10分鐘; 或在看見水轉淺黃, 即是說薑汁已滲出/滲入了滾水中便可飲用.
2) 薑蜜水: 方法(一) , 待熱水轉溫時, 便可加入一大匙羹蜜糖, 拌勻即可享用.
薑片大小: 切薑片大小及多少片?
如薑長身可切大片, 5-6片; 圓身及小的,..."薑片水" 或 薑片加蜜糖水( 薑蜜)更多
夏天食薑有多好處, 大家不妨試飲"薑片水". 生薑清洗表皮, 切小片6-7片, 淨薑片水/原味道是可以接受的.
方法:
1) 淨薑片水: 剛煲滾的水撞入大玻璃杯中的薑片上, 加蓋焗5-10分鐘; 或在看見水轉淺黃, 即是說薑汁已滲出/滲入了滾水中便可飲用.
2) 薑蜜水: 方法(一) , 待熱水轉溫時, 便可加入一大匙羹蜜糖, 拌勻即可享用.
薑片大小: 切薑片大小及多少片?
如薑長身可切大片, 5-6片; 圓身及小的, 橫切小直徑即可切7-9片也可以.
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foodno1fb 對這篇帖子的回覆約為 1 年前柚子葡萄柚 / 紅肉西柚 /红肉柚子 Red meat Grapefruit
葡萄柚是柚子的一種，屬於雜交品種。葡萄柚的果皮較薄的，吃起來口感酸甜，非常開胃爽口，還有助消化的好處，所以深受人們的喜歡。葡萄柚的功效與營養價值:可促進減肥,美容養顏,降低膽固醇,增強髮質..
#葡萄柚
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foodno1fb 對這篇帖子的回覆約為 1 年前被介紹飲黑豆+黑芝麻水, 一飲便兩個多月, 感覺頭髮真的脫落得小了, 整體感覺很不錯...😁🤞
黑豆+黑芝麻粉具有
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分；芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用；芝麻中含有豐富的維生素E，能防止過氧化脂質對皮膚的危害，抵消或中和細胞內有害物質游離基的積聚，可使皮膚白皙潤澤，並能防止各種皮膚炎症；芝麻還具有養血的功效，可以治療皮膚乾枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤；
黑豆的功效：...被介紹飲黑豆+黑芝麻水, 一飲便兩個多月, 感覺頭髮真的脫落得小了, 整體感覺很不錯...😁🤞更多
黑豆+黑芝麻粉具有
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分；芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用；芝麻中含有豐富的維生素E，能防止過氧化脂質對皮膚的危害，抵消或中和細胞內有害物質游離基的積聚，可使皮膚白皙潤澤，並能防止各種皮膚炎症；芝麻還具有養血的功效，可以治療皮膚乾枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤；
黑豆的功效： 現代人壓力大，易出現體虛乏力狀況。要想增強活力和精力，按照中醫學的理論，補腎很重要。黑豆就是一種有效的補腎品。
##黑豆##黑芝麻
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