治失眠各有功效

城 市 人 生 水 舌 之 繁 忙 聞 名 世 界 ， 都 市 病 之 中 失 眠 很 常 見 ， 其 中 女 性 患 者 又 佔 多 數 ， 精 神 緊 張 和 心 驚 膽 跳 ， 也 是 失 眠 成 因 。 服 用 安 眠 藥 缺 點 是 不 知 不 覺 間 用 量 會 增 多 ， 如 果 用 中 國 寧 神 藥 或 寧 神 食 品 會 比 較 安 全 。

很 多 人 對 中 國 安 眠 食 譜 或 藥 物 也 感 興 趣 ， 但 多 半 是 長 期 依 賴 西 方 安 眠 藥 ， 而 體 質 及 精 神 日 差 。

如 果 普 通 心 情 緊 張 或 太 疲 勞 的 失 眠 ， 可 以 在 臨 睡 之 前 ， 飲 點 酒 和 開 水 ， 很 快 便 有 醉 意 加 睡 意 。 如 果 失 眠 情 況 嚴 重 一 點 或 對 酒 精 無 醉 意 ， 可 以 改 用 寧 神 酒 或 寧 神 安 眠 茶 。

寧 神 酒 配 料 溫 和 ， 但 有 寧 神 強 身 功 效 ， 藥 性 發 揮 加 上 酒 精 醉 意 而 安 眠 ， 是 失 眠 者 的 理 想 飲 品 。 方 用 南 棗 、 圓 肉 、 人 參 和 酸 棗 仁 ， 用 雙 蒸 米 酒 浸 ， 酸 甜 帶 甘 的 酒 味 ， 雪 凍 後 才 飲 ， 會 睡 得 較 甜 ， 這 是 筆 者 和 很 多 喜 飲 酒 人 士 的 經 驗 之 談 。 要 速 成 可 以 用 圓 肉 、 百 合 和 酸 棗 仁 煮 濃 肉 湯 ， 飲 用 前 加 酒 ， 酒 意 更 易 發 揮 ， 而 酒 在 湯 中 不 易 傷 身 。

但 有 部 分 人 一 飲 酒 便 心 跳 ， 或 老 人 心 臟 弱 不 能 飲 酒 ， 只 有 用 寧 神 安 睡 茶 。 方 用 酸 棗 仁 三 錢 、 釣 籐 一 錢 、 蒼 耳 子 三 錢 、 圓 肉 一 兩 、 花 旗 參 二 錢 和 百 合 一 兩 ， 四 碗 水 煎 一 碗 ， 臨 睡 前 一 小 時 飲 用 。

失 眠 多 是 精 神 太 緊 張 和 太 興 奮 形 成 ， 也 有 因 太 空 虛 形 成 ， 除 藥 物 幫 助 外 ， 心 理 上 和 心 境 上 的 放 鬆 才 是 最 好 方 法 。

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