• 牙齦出血、皮膚粗糙、冠心病：維他命C之王
• 抗癌：含鞣花酸可預防肺癌、鼻咽癌、喉癌
  

表皮茸毛易引發蕁麻疹，宜泡鹽水洗去
性寒，胃虛者勿多食
高農藥殘留

• 滋潤大腸：改善大便燥結
• 烏髭髮：與黑芝麻合成桑麻丸，久服黑髮
  

未變紅黑之桑椹有毒（氰酸）
消化差者不能吃，腸胃會受損
體虛者做成蜜丸比較安全

• 補血：含鐵量最高，也可預防指甲、毛髮脫落
• 美容聖品：營養非常豐富
  

• 性溫熱，火氣大者不宜多食，尤其小孩
  
• 食前小心清洗，免防腐劑含量最高
  

• 清熱退火解暑：改善發熱、口渴、失眠
• 水腫、小便不利：補充電解質，改善腎發炎
• 治療腸道寄生蟲：早晨空腹喝一個，連三天

注意：
性寒，>>全文...

• 幫助消化：鹹橄欖可促進食慾，改善腹脹悶
• 慢性咽喉炎、久咳：屬於收斂藥
• 解酒：果肉水煎服可解酒毒
  

沒有副作用之水果

• 抗癌：胃癌、子宮頸癌、鼻咽癌、肺癌、乳癌
• 降低膽固醇：纖維含量高
• 幫助消化：蛋白質分解酵素，能幫助肉類消化
  

性寒，脾胃虛者注意