#  羊肚菌上素

  [慢性病食療](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/subhealth-menu.html)    2009年7月24日    點擊數: 20455

 免費試看進度 **1／10**

#### [![sr29028w](https://www.foodno1.com/images/stories/sampan/sr29028w.jpg)](https://www.foodno1.com/images/stories/sampan/pop/sr29028p.jpg)

 ![](https://www.foodno1.com/images/menu/fno1-materials.png)- 法國羊肚菌50克
- 愉耳50克
- 蘆筍50克
- 黃耳20克
- 玉米筍50克
- 西蘭花1個
- 清雞湯1罐

![fno1-spice](https://www.foodno1.com/images/menu/fno1-spice.png)

- 雞粉半茶匙
- 鹽1茶匙
- 糖半茶匙

![](https://www.foodno1.com/images/menu/fno1-method.png)

- 用清水發愉耳、黃耳、羊肚菌2小時後洗乾淨待用
- 用清雞湯煮開後加入所有材料慢火煮5分鐘加入調味即可。

![fno1-goodtips](https://www.foodno1.com/images/menu/fno1-goodtips.png)

- 增加維生素、氨基酸的吸收。