--- title: "纖體食譜 - FoodNo1.com" description: "FoodNo1.com 自 1999 年成立至今超過 26 年，專注分享港式家常菜、健康食譜與生活煮意靈感。每日更新「三餸一湯」搭配、時令湯水、低脂少油、素食、進補與食療配方，讓你輕鬆煮出暖心又營養的餐桌味道。加入我們的美食圈，一起交流煮食心得與廚房故事。" url: "https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/food-benefit.html?start=6" date: "2026-06-25T04:47:11+00:00" language: "zh-TW" --- ## 飯後茶減肥法 [纖體補益](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/food-benefit.html) 2007年10月10日 [![ct-diet03-01.gif (16643 bytes)](https://www.foodno1.com/images/stories/wfood/ct-diet03-01.gif)](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/food-benefit/286-fna286.html)世 界 上 一 般 人 口 的 身 形 基 本 分 兩 種 ， 豐 衣 足 食 營 養 好 的 地 方 ， 偏 肥 的 人 居 多 。 台 灣 兒 童 以 前 大 多 偏 瘦 ， 現 時 在 台 式 飲 食 和 西 方 飲 食 的 結 合 下 ， 肥 身 形 的 佔 大 多 數 。 非 洲 或 部 [ 註冊後閱讀全文... ](https://www.foodno1.com/join-plans/about_foodno1/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9Mjg2OmZuYTI4NiZjYXRpZD0yMjE=) ## 飯後茶減肥法 [纖體補益](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/food-benefit.html) 2007年10月10日 [![ct-diet03-01.gif (16643 bytes)](https://www.foodno1.com/images/stories/wfood/ct-diet03-01.gif)](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/food-benefit/285-fna285.html)世 界 上 一 般 人 口 的 身 形 基 本 分 兩 種 ， 豐 衣 足 食 營 養 好 的 地 方 ， 偏 肥 的 人 居 多 。 台 灣 兒 童 以 前 大 多 偏 瘦 ， 現 時 在 台 式 飲 食 和 西 方 飲 食 的 結 合 下 ， 肥 身 形 的 佔 大 多 數 。 非 洲 或 [ 註冊後閱讀全文... ](https://www.foodno1.com/join-plans/about_foodno1/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9Mjg1OmZuYTI4NSZjYXRpZD0yMjE=) ## 減肥紫芹花生瑤柱粥 [纖體補益](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/food-benefit.html) 2007年10月10日 [![ct-diet06-01.gif (13468 bytes)](https://www.foodno1.com/images/stories/wfood/ct-diet06-01.gif)](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/food-benefit/284-fna284.html)飲 食 清 簡 也 是 賞 心 樂 事 ， 太 繁 複 的 豪 華 席 配 搭 太 肥 膩 或 太 膠 口 ， 加 上 菜 式 太 多 ， 進 食 的 時 候 太 夜 ， 這 時 候 若 遇 上 風 寒 ， 很 易 病 倒 。傳 統 的 酒 席 菜 有 八 個 大 菜 ， 豬 、 翅 、 鮑 [ 註冊後閱讀全文... ](https://www.foodno1.com/join-plans/about_foodno1/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9Mjg0OmZuYTI4NCZjYXRpZD0yMjE=) ## 橄欖滲炆魚脯解油膩 [纖體補益](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/food-benefit.html) 2007年10月10日 [![](https://www.foodno1.com/forum/images/fno1/no-image.png)](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/food-benefit/283-fna283.html)城 市 人飲 食 一 向 豐 盛 ， 所 以 肚 滿 腸 肥 的 居 多 ， 即 使 近 年 飲 食 潮 流 偏 於 清 淡 ， 但 也 在 清 淡 之 中 加 多 一 點 油 膩 ， 在 素 菜 館 食 素 菜 很 多 時 都 賺 大 油 膩 。 煮 食 很 講 究 技 巧 ， 要 好 [ 註冊後閱讀全文... ](https://www.foodno1.com/join-plans/about_foodno1/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9MjgzOmZuYTI4MyZjYXRpZD0yMjE=) ## 化脂減肥飲料 [纖體補益](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/food-benefit.html) 2007年10月10日 [![](https://www.foodno1.com/forum/images/fno1/no-image.png)](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/food-benefit/282-fna282.html)食 物 營 養 過 剩 也 是 健 康 的 絆 腳 石 ， 香 港 人 大 部 分 營 養 過 剩 ， 崇 尚 食 物 清 淡 是 近 年 流 行 口 號 ， 但 真 正 清 淡 可 能 做 不 到 ， 平 時 餐 食 即 使 清 蒸 魚 也 淋 上 不 少 生 油 ， 炒 一 碟 青 菜 [ 註冊後閱讀全文... ](https://www.foodno1.com/join-plans/about_foodno1/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9MjgyOmZuYTI4MiZjYXRpZD0yMjE=) ## 降脂醒神雲梅茶 [纖體補益](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/food-benefit.html) 2007年10月10日 [![ct-diet03-01.gif (16643 bytes)](https://www.foodno1.com/images/stories/wfood/ct-diet03-01.gif)](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/food-benefit/281-fna281.html)夏 天 雨 水 特 別 多 ， 如 果 在 近 樹 木 的 地 方 ， 加 點 菌 種 ， 很 易 便 長 出 耳 類 食 品 。 某 年 初 夏 時 曾 在 比 較 濕 和 陰 的 樹 幹 上 灑 上 雲 耳 碎 ， 經 一 段 時 間 便 有 雲 耳 長 出 ， 有 部 分 大 如 手 掌 [ 註冊後閱讀全文... ](https://www.foodno1.com/join-plans/about_foodno1/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9MjgxOmZuYTI4MSZjYXRpZD0yMjE=) ### 下級分類 ### [ 長春美食](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/food-benefit/food-youth.html) 文章數: 24 ### [ 養顏美食](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/food-benefit/food-beauty.html) 文章數: 31 ### [ 健體美食](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/food-benefit/food-fitness.html) 文章數: 60 ### [ 調補美食](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/food-benefit/food-tune-up.html) 文章數: 25 第 2 頁 共 26 頁 - [ ](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/food-benefit.html) - [ ](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/food-benefit.html) - [ 1 ](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/food-benefit.html) - 2 - [ 3 ](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/food-benefit.html?start=12) - [ 4 ](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/food-benefit.html?start=18) - [ 5 ](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/food-benefit.html?start=24) - [ 6 ](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/food-benefit.html?start=30) - [ 7 ](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/food-benefit.html?start=36) - [ 8 ](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/food-benefit.html?start=42) - [ 9 ](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/food-benefit.html?start=48) - [ 10 ](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/food-benefit.html?start=54) - [ ](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/food-benefit.html?start=12) - [ ](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/food-benefit.html?start=150) ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Person", "@id": "https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/food-benefit.html#person", "url": "https://www.foodno1.com", "description": "FoodNo1.com 創立於 1999 年，是全球領先的中華美食與健康生活資訊平台。專注於推廣「855 密碼」健康飲食、原創食譜、香料百科及食材知識，致力於結合傳統智慧與現代科技，為全球華人提供專業的廚藝與養生指南。 (English Version for SEO: Founded in 1999, FoodNo1.com is a leading global platform for Chinese cuisine and healthy living. We specialize in the "855 Code" diet, original recipes, herb & spice encyclopedia, and ingredient knowledge, blending traditional wisdom with modern technology to provide professional culinary and wellness guidance.)", "alternateName": "foodno1", "address": { "@type": "PostalAddress", "addressCountry": "CA", "addressLocality": "Toronto" }, "email": "FoodNo1.com@gmail.com", "image": "https://www.foodno1.com/images/fno1/fno1_quicklogo.jpg", "sameAs": [ "https://www.facebook.com/foodno1.com1999", "https://www.youtube.com/@Foodno1-veo" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "FoodNo1 主頁", "item": "https://www.foodno1.com" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "每日"3 餸一湯"", "item": "https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes.html" }, { "@type": "ListItem", "position": 3, "name": "食譜分類", "item": "https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir.html" }, { "@type": "ListItem", "position": 4, "name": "養生寶庫", "item": "https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes.html" }, { "@type": "ListItem", "position": 5, "name": "纖體食譜", "item": "https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/food-benefit.html" } ] } ```