#  黑髮療方

  [慢性病飲食](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/city-health-diet.html)    2008年1月09日    點擊數: 19207

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 | #### 長食不厭    \| 香 港 很 多 四 眼 一 族 ， 白 髮 也 相 當 多 。 香 港 人 普 遍 好 學 和 勤 力 ， 小 學 開 始 有 很 多 學 生 需 要 戴 眼 鏡 ， 少 年 白 髮 者 也 特 別 多 。 原 因 ： 一 是 遺 傳 ， 一 是 用 腦 過 度 而 補 益 不 足 。         中 國 人 在 古 時 已 有 一 夜 白 髮 的 傳 說 ， 伍 子 胥 一 夜 白 髮 者 是 用 腦 過 度 而 形 成 。 何 首 烏 一 向 用 作 烏 髮 的 食 療 ， 效 果 不 差 ， 但 苦 澀 味 重 ， 而 養 髮 的 食 療 需 較 長 時 間 ， 首 烏 湯 雖 然 好 ， 但 飲 用 一 段 時 間 必 會 生 厭 。         黑 芝 麻 也 是 黑 髮 食 療 主 角 ， 但 長 食 芝 麻 糊 也 會 生 厭 ， 最 好 加 上 幾 種 烏 髮 食 物 ， 混 合 食 用 ， 無 論 味 味 和 功 效 都 會 好 一 點 。         合 桃 、 海 帶 、 黑 豆 都 是 黑 髮 功 效 很 好 的 食 物 ； 如 果 配 搭 好 ， 更 不 失 為 一 味 好 菜 式 或 甜 品 。         比 如 炒 香 黑 芝 麻 ， 加 合 桃 、 黑 糯 米 浸 透 ， 然 後 用 攪 拌 機 攪 至 幼 滑 ， 隔 渣 之 後 加 糖 、 水 ， 煮 成 的 合 桃 黑 芝 麻 糊 ， 又 美 味 ， 又 可 以 烏 髮 ， 是 一 味 補 腦 、 補 中 氣 、 黑 髮 、 滑 大 腸 的 靚 甜 品 。         湯 水 講 究 配 搭 ， 黑 芝 麻 、 黑 豆 、 熟 地 加 豬 展 、 豬 腦 煲 湯 ， 是 一 味 很 清 鮮 的 水 ， 而 且 味 道 唔 差 ， 比 首 烏 湯 更 加 有 效 ， 又 無 首 烏 的 苦 澀 味 。         分 量 比 例 是 二 四 一 ， 黑 芝 麻 二 兩 、 黑 豆 四 兩 、 熟 地 一 兩 、 豬 展 八 兩 、 豬 腦 一 副 ， 只 煲 湯 而 不 吃 豬 腦 。         夏 天 的 黑 髮 食 療 是 ， 海 帶 手 撕 雞 ， 加 中 芹 黑 芝 麻 。         做 法 是 浸 軟 海 帶 ， 洗 淨 ， 切 絲 ， 灼 熟 攤 凍 ； 雞 浸 熟 手 撕 ， 中 芹 切 末 ， 黑 芝 麻 炒 香 磨 粉 ， 再 加 入 調 味 ， 把 以 上 材 料 涼 拌 即 成 。 這 是 黑 髮 食 療 中 的 冷 盤 菜 式 。 \| \|:--\|   \|  \| \|---\| \| [![foodno1-signoff](https://www.foodno1.com/images/fno1/foodno1-signoff.png "回到首頁")](https://www.foodno1.com/content/view/989/81/) \| \|  \| |

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