#  養陰健肺湯

  [慢性病飲食](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/health-recipes/city-health-diet.html)    2008年1月08日    點擊數: 22058

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 | # 調補身體   \| 行 政 人 員 工 作 似 閒 實 忙 ， 有 時 勞 心 傷 神 ， 有 時 勞 氣 傷 津 ， 所 以 行 政 人 員 滋 補 身 體 首 先 要 養 陰 生 津 ， 但 有 時 因 時 間 所 限 ， 無 暇 煲 湯 水 調 補 。         食 療 之 中 除 湯 之 外 ， 藥 粥 、 茶 飲 都 有 不 少 有 效 而 省 時 配 方 。 坊 間 用 以 清 熱 補 氣 提 神 的 食 療 ， 多 數 是 焗 花 旗 參 茶 ， 但 現 時 足 味 而 補 氣 的 野 山 花 旗 參 貴 而 少 ， 手 白 參 乾 片 代 替 則 性 寒 涼 ， 多 飲 無 益 。 簡 易 一 點 是 焗 泡 靚 鐵 觀 音 ， 除 茶 味 香 之 外 ， 可 以 除 口 腔 炎 和 止 輕 微 喉 痛 ， 但 真 正 的 喉 嚨 痛 聲 沙 ， 如 果 調 理 不 好 會 連 帶 引 發 咳 嗽 或 感 冒 。 一 向 不 習 慣 用 聲 的 人 ， 在 講 說 話 多 又 喉 痛 的 時 候 ， 最 快 捷 的 療 治 方 法 是 咬 碎 油 柑 子 或 嚼 生 欖 汁 。         中 藥 止 喉 痛 用 柯 子 茶 效 果 很 好 ， 但 要 用 爐 火 煲 焗 方 才 出 味 。 簡 單 快 捷 的 方 法 ， 還 是 用 青 天 葵 三 錢 和 大 甘 草 二 片 用 滾 水 焗 最 方 便 。 青 天 葵 和 甘 草 一 焗 便 出 味 ， 療 效 也 快 ， 即 使 在 辦 公 室 泡 焗 也 容 易 ， 止 一 時 喉 痛 之 後 ， 再 加 點 養 陰 健 肺 湯 水 ， 很 快 便 有 健 康 身 體 和 足 氣 聲 音 。         養 陰 健 肺 湯 ， 方 用 北  三 錢 、 五 味 子 二 錢 、 白 芨 二 錢 、 麥 冬 三 錢 、 黨 參 三 錢 、 鱉 魚 一 兩 ， 加 薄 花 膠 二 兩 和 豬 展 八 兩 煲 湯 飲 用 。 鱉 甲 和 薄 花 膠 先 洗 淨 ， 然 後 用 清 水 先 浸 上 三 小 時 ， 浸 透 才 煲 可 以 省 回 幾 小 時 火 路 ， 此 湯 對 體 質 弱 ， 勞 氣 傷 陰 都 有 很 好 療 效 。 \| \|:--\|  ![foodno1-signoff](https://www.foodno1.com/images/fno1/foodno1-signoff.png)  📖 重要聲明（健康小提示）  本站所載有關食療、湯水及健康資訊，只供讀者作一般參考及飲食靈感之用， 並不構成任何醫療建議、診斷或治療方案。不同人士體質、年齡、病歷及藥物使用情況各有不同， 同一款湯水對每個人的影響亦可能有所差異。  如你現正接受治療、長期服藥、正值懷孕／哺乳期，或對某些食材曾有敏感／不適反應， 建議在飲用任何補益湯水或更改飲食前，先諮詢註冊醫生、營養師或相關專業人員意見。  由於個人體質及使用情況並非本網站所能完全掌握，若因自行使用本網站內容而引致任何不適、 損害或損失，本網站及作者概不負責，敬請見諒並請自行衡量及判斷。           ### 想煮乜🍲？跟住大家熱門搜尋看，按👇   [3餸1湯](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes.html "3餸1湯")  [快手菜](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/light-dishes.html "快手菜，趕時間都煮到")  [早餐](https://www.foodno1.com/today_special.html "早餐靈感")  [湯水](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan.html "湯水／老火湯")  [一週煮意](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/foodno1weeklyrecipes.html "一週煮意")  [甜品・小食](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/dessert.html "甜品・小食")  [寂寞粉麵](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/noodle.html "粉麵天地")  [女士食譜](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/personal-recipe/women-menu.html "女士補一補")  [兒童食譜](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/personal-recipe/kids-menu.html "小朋友最愛")  [🍳加餸池](https://www.foodno1.com/spin-series/add-dishespool.html "在此加餸池搜尋想加什麼餸！800+款供選擇")         ![food](https://www.foodno1.com/images/food.png)        搜尋全站 或「按」以下「關鍵字」捷徑  >>  [滋補湯](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/replenishing_soup.html) \| [簡易菜](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/light-dishes.html) \| [婦女](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/personal-recipe/women-menu.html) \| [孕婦](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/pregnancy-recipes.html) \| [西餐](https://www.foodno1.com/western-recipes.html) \| [兒童](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/personal-recipe/kids-menu.html) \| [海鮮](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/seafood-type.html) \| [粉麵](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/noodle.html) \| [飯](https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/rice.html)     推薦： [每天煮意 (3餸一湯)](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes.html) \| [每週煮意 (每週5天)](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/foodno1weeklyrecipes.html)                 \*\***免責聲明**\*\* 本網站所提供的食譜、健康資訊及相關內容，僅為讀者提供健康飲食概念及烹飪參考。 聲明：食譜內容可能因時間、食材產地、個人體質等因素而存在差異。本站不保證資訊的即時性、完整性及絕對準確性。     ©1999 to 2026 · **FoodNo1**.com · 二十六載滋味相伴  「食物會過時，煮意永遠新鮮。」    **健康資源合作**：本站食療之健康指標與養生理論，由   [![hno1 2026 logo darker](https://www.foodno1.com/images/fno1/hno1-2026-logo-darker.jpg) ( **Health**No1.com](https://healthno1.com) 成立於 1997 年) 提供專業數據支持。                                  [ ![www.FoodNo1.com](https://www.foodno1.com/images/logo-foodno1.png) ![www.FoodNo1.com](https://www.foodno1.com/images/logo-foodno1.png)](https://www.foodno1.com)   [    ](#)    搜尋     [Sign In](https://www.foodno1.com/login_register.html)     - 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