#  幫助失眠飲食

  [煮食貼士](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/food-and-health/cooking_tips.html)    2007年10月11日    點擊數: 11491

 免費試看進度 **1／10**

1). 三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖

2). 將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用

3). 吃少許麵包

4). 一湯匙醋加一杯冷開水

5). 睡前一個半小時泡熱水浴

6). 喝一杯熱牛奶

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