--- title: "杞子紅棗羊髀湯 - FoodNo1.com" description: "坐 月 期 欠 補 ， 體 虛 氣 弱 ， 常 覺 手 腳 冷 凍 ，頭 暈 眼 花 ， 以 羊 肉 、 龍 眼 肉 、 杞 子 煲 湯 ，常 飲 用 就 能 收 明 目 補 血 ， 禦 寒 益 氣 食 療 功 效" url: "https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/230-foodno1cookingidea/2-eblog/664-fna664.html" date: "2026-06-16T12:44:15+00:00" language: "zh-TW" --- # 杞子紅棗羊髀湯 [孕婦 & 產後湯水](https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/pregnancy-recipes.html) 2007年10月11日 點擊數: 15445 #### 產後湯水 / 坐月湯水 ![](https://www.foodno1.com/images/menu/food-health-mother/182fc-a/image/s182fc-a08.jpg) 坐 月 期 欠 補 ， 體 虛 氣 弱 ， 常 覺 手 腳 冷 凍 ，頭 暈 眼 花 ， 以 羊 肉 、 龍 眼 肉 、 杞 子 煲 湯 ，常 飲 用 就 能 收 明 目 補 血 ， 禦 寒 益 氣 食 療 功 效 。 #### 材 料： - 紅棗 3 粒 - 龍眼肉 4 錢 - 水 4 碗 - 羊髀肉(汆水）10兩 - 杞 子 1 兩 #### 調 味 料： - 薑 2 片 - 鹽 1 茶 匙 （ 撥 平 匙 面 ） - 白 酒 2 茶 匙 #### 做 法： ![](https://www.foodno1.com/images/menu/food-health-mother/182fc-a/image/s182fc-a09.jpg) 1\) 龍 眼 肉 用 水 浸 洗 。 羊 髀 肉 斬 件 ， 用 滾 水 煮 5 分 鐘 ， 撈 起 備 用 。 ![](https://www.foodno1.com/images/menu/food-health-mother/182fc-a/image/s182fc-a10.jpg) 2 ) 將 所 有 材 料 洗 淨 ， 放 入 燉 盅 ，加 4 碗 滾 水 燉 3 1 / 2 小 時 ， 落 鹽 即 成 。 **羊 肉** 羊 肉 有 補 虛 勞 ， 怯 寒 冷 益 腎 氣 ， 補 形 衰 ， 開 胃 健 力 ， 補 益 氣 ， 兼 有 治 帶 通 乳 食 療 功 能 。 **杞 子** 杞 子 有 補 肝 腎 ， 明 目 功 用 。 禁 忌 外 感 或 內 熱 者 ， 不 宜 食 用 羊 肉 。 \*\***免責聲明**\*\* 本網站所提供的食譜、健康資訊及相關內容，僅為讀者提供健康飲食概念及烹飪參考。 聲明：食譜內容可能因時間、食材產地、個人體質等因素而存在差異。本站不保證資訊的即時性、完整性及絕對準確性。 - [ 產後湯水 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/%E7%94%A2%E5%BE%8C%E6%B9%AF%E6%B0%B4.html) - [ 湯水 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/soup.html) ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Person", "@id": "https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/230-foodno1cookingidea/2-eblog/664-fna664.html#person", "url": "https://www.foodno1.com", "description": "FoodNo1.com 創立於 1999 年，是全球領先的中華美食與健康生活資訊平台。專注於推廣「855 密碼」健康飲食、原創食譜、香料百科及食材知識，致力於結合傳統智慧與現代科技，為全球華人提供專業的廚藝與養生指南。 (English Version for SEO: Founded in 1999, FoodNo1.com is a leading global platform for Chinese cuisine and healthy living. We specialize in the "855 Code" diet, original recipes, herb & spice encyclopedia, and ingredient knowledge, blending traditional wisdom with modern technology to provide professional culinary and wellness guidance.)", "alternateName": "foodno1", "address": { "@type": "PostalAddress", "addressCountry": "CA", "addressLocality": "Toronto" }, "email": "FoodNo1.com@gmail.com", "image": "https://www.foodno1.com/images/fno1/fno1_quicklogo.jpg", "sameAs": [ "https://www.facebook.com/foodno1.com1999", "https://www.youtube.com/@Foodno1-veo" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "FoodNo1 主頁", "item": "https://www.foodno1.com" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "每日"3 餸一湯"", "item": "https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes.html" }, { "@type": "ListItem", "position": 3, "name": "食譜分類", "item": "https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir.html" }, { "@type": "ListItem", "position": 4, "name": "男女老小食譜", "item": "https://www.foodno1.com/ch-dishes-menu/personal-recipe.html" }, { "@type": "ListItem", "position": 5, "name": "孕婦 & 產後湯水", "item": "https://www.foodno1.com/all-soup-daquan/pregnancy-recipes.html" }, { "@type": "ListItem", "position": 6, "name": "杞子紅棗羊髀湯", "item": "https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/230-foodno1cookingidea/2-eblog/664-fna664.html" } ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Recipe", "name": "杞子紅棗羊髀湯", "image": "https://www.foodno1.com/", "description": "Meta Description", "prepTime": "PT15M", "cookTime": "PT10M", "totalTime": "PT25M", "keywords": "保健食譜, 孕婦食譜, 杞子紅棗羊髀湯, 產後湯水, 坐月湯水,煲湯圖書館,湯水泉,孕婦湯水,產後調理,補氣湯,養血湯", "recipeCuisine": "中式料理", "recipeCategory": "杞子紅棗羊髀湯", "recipeIngredient": [ "材 料：", "紅棗             3 粒", "龍眼肉          4 錢", "水                4 碗 ", "羊髀肉(汆水）10兩 ", "杞 子             1 兩", "調 味 料：", "薑    2 片 ", "鹽    1 茶 匙 （ 撥 平 匙 面 ） ", "白 酒 2 茶 匙", "做 法：", " ", "1)  龍 眼 肉 用 水 浸 洗 。 羊 髀 肉 斬 件 ， 用 滾 水 煮 5 分 鐘 ， 撈 起 備 用 。", "2 ) 將 所 有 材 料 洗 淨 ， 放 入 燉 盅 ，加 4 碗 滾 水 燉 3 1 / 2 小 時 ， 落 鹽 即 成 。", " ", "羊 肉", "羊 肉 有 補 虛 勞 ， 怯 寒 冷 益 腎 氣 ， 補 形 衰 ， 開 胃 健 力 ， 補 益 氣 ， 兼 有 治 帶 通 乳 食 療 功 能 。", "杞 子", "杞 子 有 補 肝 腎 ， 明 目 功 用 。", " ", "禁 忌 外 感 或 內 熱 者 ， 不 宜 食 用 羊 肉 。", " ", "{module 140}", " " ], "recipeInstructions": [ "材 料：", "紅棗             3 粒", "龍眼肉          4 錢", "水                4 碗 ", "羊髀肉(汆水）10兩 ", "杞 子             1 兩", "調 味 料：", "薑    2 片 ", "鹽    1 茶 匙 （ 撥 平 匙 面 ） ", "白 酒 2 茶 匙", "做 法：", " ", "1)  龍 眼 肉 用 水 浸 洗 。 羊 髀 肉 斬 件 ， 用 滾 水 煮 5 分 鐘 ， 撈 起 備 用 。", "2 ) 將 所 有 材 料 洗 淨 ， 放 入 燉 盅 ，加 4 碗 滾 水 燉 3 1 / 2 小 時 ， 落 鹽 即 成 。", " ", "羊 肉", "羊 肉 有 補 虛 勞 ， 怯 寒 冷 益 腎 氣 ， 補 形 衰 ， 開 胃 健 力 ， 補 益 氣 ， 兼 有 治 帶 通 乳 食 療 功 能 。", "杞 子", "杞 子 有 補 肝 腎 ， 明 目 功 用 。", " ", "禁 忌 外 感 或 內 熱 者 ， 不 宜 食 用 羊 肉 。", " ", "{module 140}", " " ], "nutrition": { "@type": "NutritionInformation", "calories": "材 料： 紅棗             3 粒 龍眼肉          4 錢 水                4 碗  羊髀肉(汆水）10兩  杞 子             1 兩 調 味 料： 薑    2 片  鹽    1 茶 匙 （ 撥 平 匙 面 ）  白 酒 2 茶 匙 做 法：   1)  龍 眼 肉 用 水 浸 洗 。 羊 髀 肉 斬 件 ， 用 滾 水 煮 5 分 鐘 ， 撈 起 備 用 。 2 ) 將 所 有 材 料 洗 淨 ， 放 入 燉 盅 ，加 4 碗 滾 水 燉 3 1 / 2 小 時 ， 落 鹽 即 成 。   羊 肉 羊 肉 有 補 虛 勞 ， 怯 寒 冷 益 腎 氣 ， 補 形 衰 ， 開 胃 健 力 ， 補 益 氣 ， 兼 有 治 帶 通 乳 食 療 功 能 。 杞 子 杞 子 有 補 肝 腎 ， 明 目 功 用 。   禁 忌 外 感 或 內 熱 者 ， 不 宜 食 用 羊 肉 。   {module 140}  " }, "video": { "@type": "VideoObject", "name": "杞子紅棗羊髀湯", "description": "Meta Description", "thumbnailUrl": "https://www.foodno1.com/", "contentUrl": "https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/230-foodno1cookingidea/2-eblog/664-fna664.html?markdown=1", "uploadDate": "2007-10-11T04:28:00-04:00" }, "datePublished": "2007-10-11T04:28:00-04:00", "dateCreated": "2007-10-11T04:28:00-04:00", "dateModified": "2018-09-03T04:41:22-04:00" } ```