--- title: "輕談美食 - FoodNo1.com" description: "從1998年至今,收集了3600+各類食譜和湯水食譜資料庫, 包括『健康、男女老幼和預防慢性病』食譜及各類健康飲食資訊。" url: "https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/227-ingredient-1/222-food-news-1.html?start=10" date: "2026-06-12T19:43:30+00:00" language: "zh-TW" --- ## 令你靚的零食物語 [輕談美食](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/227-ingredient-1/222-food-news-1.html) 2008年4月11日 [![](https://www.foodno1.com/images/menu/archive/food-special/176fc-a/image/s176p8313.jpg)](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/227-ingredient-1/222-food-news-1/1778-fna1778.html)零食多給人有害無益的壞習慣，但其實識「揀飲譯食」的話仍然可以食得靚食得窕窈，這樣才叫識食！皮 膚 靚 靚 的 V8 蔬 菜 汁分 量 ： 160 毫 升 、 340 亮 升賣 點 ： 純 100％ 蔬 菜 汁 ， 含 有 八 種 蔬 菜 汁 ， 包 括 番 茄 汁 （ 主 要 成 [ 註冊後閱讀全文... ](https://www.foodno1.com/join-plans/about_foodno1/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9MTc3ODpmbmExNzc4JmNhdGlkPTIyMg==) ## 減肥禁忌 [輕談美食](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/227-ingredient-1/222-food-news-1.html) 2008年4月11日 [![](https://www.foodno1.com/images/menu/archive/food-special/176fc-a/image/s176p8306.jpg)](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/227-ingredient-1/222-food-news-1/1777-fna1777.html)飯前吃蘋果可減低食慾一日一蘋果，醫生遠離我，如果識得飯前1小時吃，蘋果的飽肚感覺令你減低食慾，不怕會吃得多！ 按耳穴位減低食慾據中國醫學穴位理論，耳「的」（如圖所示）是人的餓食穴位，若在飯前10分鐘用姆指和食指按2分鐘，便可以減低食慾！沙律落醋減卡路里 [ 註冊後閱讀全文... ](https://www.foodno1.com/join-plans/about_foodno1/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9MTc3NzpmbmExNzc3JmNhdGlkPTIyMg==) ## 香蕉奶昔 [輕談美食](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/227-ingredient-1/222-food-news-1.html) 2008年4月11日 [![](https://www.foodno1.com/images/menu/archive/food-special/176fc-a/image/s176p8304.jpg)](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/227-ingredient-1/222-food-news-1/1776-fna1776.html) 令髮絲更韌一杯純天然自製的香蕉奶昔可防止頭髮開叉及營養不良，使頭髮更烏黑柔軟，亦有預防皮膚老化的功效。香蕉 3/4 隻牛奶 大半杯黃豆粉 2 湯匙檸檬 1/4 個蜂蜜 1 [ 註冊後閱讀全文... ](https://www.foodno1.com/join-plans/about_foodno1/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9MTc3NjpmbmExNzc2JmNhdGlkPTIyMg==) ## 雪耳紅棗糖水 [輕談美食](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/227-ingredient-1/222-food-news-1.html) 2008年4月11日 [![](https://www.foodno1.com/images/menu/archive/food-special/176fc-a/image/s176p8302.jpg)](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/227-ingredient-1/222-food-news-1/1775-fna1775.html)面色紅潤聲線佳雪耳滋陰，紅棗令面色紅潤令血氣運行，冬天最佳糖水之一。雪耳 半兩紅棗 10粒陳皮 少許冰糖 [ 註冊後閱讀全文... ](https://www.foodno1.com/join-plans/about_foodno1/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9MTc3NTpmbmExNzc1JmNhdGlkPTIyMg==) ## 美肌要訣 [輕談美食](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/227-ingredient-1/222-food-news-1.html) 2008年4月11日 [![s176p8301.jpg (25211 bytes)](https://www.foodno1.com/images/menu/archive/food-special/176fc-a/image/s176p8301.jpg)](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/227-ingredient-1/222-food-news-1/1774-fna1774.html)多喝乳酸菌飲品保青春 據 說 嬰 兒 所 以 有 嫩 滑 的 皮 膚 ， [ 註冊後閱讀全文... ](https://www.foodno1.com/join-plans/about_foodno1/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9MTc3NDpmbmExNzc0JmNhdGlkPTIyMg==) ## 減肥飲食 [輕談美食](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/227-ingredient-1/222-food-news-1.html) 2008年4月11日 [![ct-diet02-01.gif (17355 bytes)](https://www.foodno1.com/images/stories/wfood/ct-diet02-01.gif)](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/227-ingredient-1/222-food-news-1/1773-fna1773.html)營 養 太 豐 盛 的 食 品 可 以 令 人 偏 肥 ， 近 代 兒 童 體 形 偏 肥 居 多 。 兒 童 多 數 偏 愛 甜 的 食 品 ， 也 是 形 成 偏 肥 的 因 素 。 三 、 四 十 年 前 食 物 不 充 足 ， 那 時 的 兒 童 雖 然 體 形 較 瘦 ， 但 健 康 和 [ 註冊後閱讀全文... ](https://www.foodno1.com/join-plans/about_foodno1/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9MTc3MzpmbmExNzczJmNhdGlkPTIyMg==) ## 減肥紫芹花生瑤柱粥 [輕談美食](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/227-ingredient-1/222-food-news-1.html) 2008年4月11日 [![ct-diet06-01.gif (13468 bytes)](https://www.foodno1.com/images/stories/wfood/ct-diet06-01.gif)](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/227-ingredient-1/222-food-news-1/1772-fna1772.html)飲 食 清 簡 也 是 賞 心 樂 事 ， 太 繁 複 的 豪 華 席 配 搭 太 肥 膩 或 太 膠 口 ， 加 上 菜 式 太 多 ， 進 食 的 時 候 太 夜 ， 這 時 候 若 遇 上 風 寒 ， 很 易 病 倒 。傳 統 的 酒 席 菜 有 八 個 大 菜 ， 豬 、 翅 、 鮑 [ 註冊後閱讀全文... ](https://www.foodno1.com/join-plans/about_foodno1/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9MTc3MjpmbmExNzcyJmNhdGlkPTIyMg==) ## 橄欖滲炆魚脯解油膩 [輕談美食](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/227-ingredient-1/222-food-news-1.html) 2008年4月11日 [![](https://www.foodno1.com/forum/images/fno1/no-image.png)](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/227-ingredient-1/222-food-news-1/1771-fna1771.html)城 市 人飲 食 一 向 豐 盛 ， 所 以 肚 滿 腸 肥 的 居 多 ， 即 使 近 年 飲 食 潮 流 偏 於 清 淡 ， 但 也 在 清 淡 之 中 加 多 一 點 油 膩 ， 在 素 菜 館 食 素 菜 很 多 時 都 賺 大 油 膩 。 煮 食 很 講 究 技 巧 ， 要 好 [ 註冊後閱讀全文... ](https://www.foodno1.com/join-plans/about_foodno1/login_register.html?return=aW5kZXgucGhwP29wdGlvbj1jb21fY29udGVudCZ2aWV3PWFydGljbGUmaWQ9MTc3MTpmbmExNzcxJmNhdGlkPTIyMg==) 第 2 頁 共 3 頁 - [ ](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/227-ingredient-1/222-food-news-1.html) - [ ](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/227-ingredient-1/222-food-news-1.html) - [ 1 ](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/227-ingredient-1/222-food-news-1.html) - 2 - [ 3 ](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/227-ingredient-1/222-food-news-1.html?start=20) - [ ](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/227-ingredient-1/222-food-news-1.html?start=20) - [ ](https://www.foodno1.com/foodno1dailyrecipes/dir/227-ingredient-1/222-food-news-1.html?start=20) ## 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