#  薯仔蕃茄牛肉湯

[西式湯品](https://www.foodno1.com/western-recipes/142-western-soups.html) 2007年10月10日  點擊數: 18496

### ![food-tt-20000131a-z01.jpg (12102 bytes)](https://www.foodno1.com/images/menu/archive/food-tt-recipe/image/food-tt-20000131a-z01.jpg)

### 老 少 咸 宜

### 材 料

薯 仔 ２ 個

免 治 牛 肉 ４ 兩

蕃 茄 ２－３ 個

鹽 少 許

### 醃 料

生 抽 少 許

糖 少 許

生 粉 少 許

胡 椒 粉 少 許

> ### 做法

>
> 1. 薯 仔 去 皮 ， 洗 淨 。 蕃 茄 洗 淨 切 粒 ， 備 用 。
> 2. 牛 肉 用 醃 料 拌 勻 ， 備 用 。
> 3. 鍋 放 入 適 量 的 水 ， 放 薯 仔 煮 1 0 分 鐘 ， 放 蕃 茄 再 煮 5 分 鐘 ， 最 後 放 入 免 治 牛 肉 ， 見 水 再 滾 起 即 可 熄 火 ， 加 鹽 調 味 即 可 。

 **貼 士 ： 材 料 份 量 可 隨 喜 好 增 減 ， 但 記 得 要 連 湯 及 湯 渣 都 要 吃 。**

**薯 仔** － 含 澱 粉 質 、 蛋 白 質 、 鈣 、 鐵 、 鉀 和 維 他 命 A 、 B 1 和 B 2 。 有 和 胃 調 中 ， 健 脾 益 氣 及 消 炎 的 功 效 。 （ 但 若 薯 仔 發 芽 就 不 要 吃 ， 因 有 毒 的 ）

**免 治 牛 肉** － 含 蛋 白 質 、 脂 肪 、 維 生 素 B 1 、 B 2 、 鈣 、 鐵 、 磷 和 膽 甾 醇 ， 分 解 後 為 人 體 必 需 的 氨 基 酸 ， 故 營 養 價 值 甚 高 ， 有 補 脾 胃 ， 益 氣 血 ， 強 筋 骨 之 功 效 。

**蕃 茄** － 含 蛋 白 質 、 脂 肪 、 碳 水 化 合 物 、 鈣 、 磷 、 鐵 、 煙 酸 、 胡 蘿 蔔 素 、 蘋 果 酸 及 維 他 命 B 1 、 B 2 ， C 及 P 等 ， 有 生 津 止 渴 ， 健 胃 消 食 ， 涼 血 平 肝 ， 滋 潤 助 長 。

- [ 湯水 ](https://www.foodno1.com/component/tags/tag/soup.html)