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功效：清熱解毒、潤肺清心。

材料：麥冬、綠豆

麥冬綠豆沙做法:

霸王花功效有清熱潤肺，止咳化痰，解毒消腫作用。 材料: 霸王花 50克，百合 15克，薏米 10克，蜜棗 2只，薑 3片，豬展 500克，米酒。 做法: 將豬展飛水10分鐘備用; 將霸王花切好，百合，薏米一起浸泡15分鐘待用。在煲盛3000-4000毫升水，放入(1)待用食物一起煲滾，約十五分鐘後轉...

適合2-3人食用。 黑木耳，又稱雲耳，木耳屬一種食用菌。具有較高的營養價值和一定的藥用價值，黑木耳含有人體必須的8種胺基酸和維生素，還含有豐富的膠質，對人體消化系統有良好的清潤作用，具減少血液凝塊、緩和冠狀動脈粥狀硬化、降低血栓的作用，黑木耳中的多糖具有抗腫瘤活性，對腫瘤有一定預防效果。 ...

煮意提示: 減少肥胖，增加營養，產婦食用還效催乳。 適合三人食用。 材料： 黨參10克，紅棗6個，杞子5克，鯽魚一條。 做法： 把鯽魚洗淨，瀝幹水，用鍋把鯽魚兩面輕煎，備用。洗淨黨參、紅棗、杞子。將魚和材料放置智能鍋，加入2湯匙米酒，3-5片薑，適量鹽，加約500毫升水按煲湯健即可。  

具有營養和治療疾病的作用。當歸生薑羊肉湯，屬於中醫保健食療，可補氣養血， 溫中暖腎作用， 適用于婦女產後氣血虛弱， 陽虛失溫所致的腹痛。適合婦女飲用。 材料: 羊腩2000克，當歸10克，山黃皮5克，沙薑30克，元肉15克，紅棗15克，蜜棗2個，淮山15克，沙三10克，玉竹10克，蓮子10克，百合1...

煮意貼心提示:開胃，美味，營養，不肥胖。 材料: 花菇 3-5個，金針 5-10克，魚腩 350克 (按個人喜歡選擇什麼魚腩，一般採用鯇魚腩，魚越大條越好) 做法 花菇浸泡約1小時，切成片，瀝于水備用。金針清水浸泡約五分鐘，瀝幹水備用。魚腩洗乾淨，瀝幹水或用乾淨布抹乾，在魚身抹上適量鹽，2湯匙米酒，...

  蟲草花功效：有止咳，補肺腎，益虛損，扶精氣功效，適用於肺腎兩虛，精氣不足，咳嗽氣短，腰膝酸軟等食用。 材料: 蟲草花10克，紅棗3個，排骨400克。   做法 將蟲草花，紅棗洗淨浸軟約15分鐘 (紅棗去核切碎)。排骨洗淨加適量鹽，加蠔油半湯匙，生粉一湯匙，食用油半湯匙伴勻，奄...

  西芹: 含有豐富的營養元素如碳水化合物，膳食纖維，礦物質，蛋白質，及多種維生素。功效促進食慾、清腸利便、降血壓、降壓降膽固醇、促進消化、養顏美容、抗衰老、促進骨骼的健康發育、防癌、促進消化等功效。芹菜有三種：西芹、藥芹和香芹。 雲耳: 具有較高的營養價值和一定的藥用價值，黑木耳含有人體...