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煮意 YouAreChef

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從多方研究及認同,外食雖美味但較住家菜不健康, 亦沒法與在家吃飯、飲湯的溫暖而滿足感覺比較...鼓勵各位多在家吃飯並分享煮意!!!

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上班族在外食頻率高，問題多是因為蔬菜攝入量不夠、鹽分攝入過高、動物性脂肪攝入過多、營養素結構過於偏向碳水化合物等方面。如在友群或家人敘餐時遇上好的食肆及美食, 切記與大家分享!

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