華煮意 - 健康食材+ 食譜

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紅棗豆漿- 飲品

功效:潤膚養顏、增強免疫力。

材料:紅棗、豆漿

紅棗豆漿的做法:

  1. 將紅棗洗乾淨去核備用。
  2. 將黃豆浸泡8-10小時,備用。
  3. 將備用黃豆下鍋加入清水和適量白糖煮十分鐘。(每50克黃豆約加水500mL)
  4. 將煮好的黃豆和備用的紅棗放入果汁機中,加入煮黃豆的水。按120秒來打即可做出美味濃香的紅棗豆漿。

    (煮好的黃豆約50克,煮好的黃豆水約400mL,加入3-4個紅棗,一湯匙淡奶。1杯份量)

貼心提示:經常飲用對美白護膚、養血安神有一定效果。

 

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2020-10-23, 週五

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