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木瓜 - 生果週

PAPAYA, Healthy Week 夏天是生果季節, 不妨考慮以吃生果作早餐或午餐作為"生果週"...今天吃木瓜!    
MANGO, Healthy Week 夏天是生果季節, 不妨考慮以吃生果作早餐或午餐作為"生果週"...今天吃芒果!  
色香味、營養,可補血、補鈣、幫助排便。 2人份量 準備時間: 5 分鐘 + 煮製需時: 15 分鐘 材料: 蕃茄 3 個紫菜 1 塊蒜頭 3 粒米油 1 茶匙/ 一滿蓋雞蛋 1 隻薑片 1...
Steamed Salmon with Garlic 魚只要用蒜頭就可提昇香氣,再淋上醬油和香油調味,媲美餐廳級的蒸魚便可輕易在家完成! 材料: 魚1片、蒜頭4~5顆 調味: 蒸魚豉油1...
現在是台灣菠蘿季節, 假如身在台灣, 可以考慮一個人吃一個菠蘿... One Day One Pineapple for a change...  
Shallot slow fried Chicken Wings 製法: 先放紅蔥頭入熱鑊涼油, 略爆香,加入已醃的雞翼, 用中慢火+點耐性慢煎至熟即可享用...
"陳皮蓮子紅豆沙"具有清肺、和胃的功效。熱吃可以感受到紅豆的甜香和陳皮的芳香。凍吃起沙的紅豆沙,既涼快又美味。
poached egg in tomato 真正的"蕃茄蛋",因蕃茄中有蛋;一度非常易煮的早餐選擇, 亦可任何時間作輕食的有營美點,非常值得常食用的簡單菜色。 材料: 蕃茄...
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