【三餸一湯/一週煮意】
title=' FAQ031|每日三餸一湯是怎樣安排的?
每日三餸一湯由我們的 AI 廚神 FAi 精選組合,根據時令食材、健康平衡與口味變化配搭。每晚 3 道餸菜 + 1 款湯水,避免重覆、營養均衡,助你每日輕鬆煮飯。
title=' FAQ032|每日三餸一湯有沒有重覆?
每日搭配設計原則為「七天內不重覆」,而全年365天中超過 80% 為獨立組合。用戶也可自行挑選替換餸菜或湯水,保持彈性。
title=' FAQ033|如何查看本週的三餸一湯?
你可以前往「<a href="/3plus1-weekly-menu">每週煮意</a>」專區,每星期日更新一次,也可透過首頁提示或訂閱提醒查閱本週菜單。
title=' FAQ034|每餐份量是為幾多人設計?
每日三餸一湯設計約適合 3–4 人家庭分量。若人數較少,可酌量減少材料,或將部份餸菜預留翌日午餐再食用。
title=' FAQ035|可以自訂餸菜嗎?
目前每日推薦為固定組合,但升級會員可使用 FAi 功能查詢「以現有冰箱食材煮咩好」,AI 會依你手頭材料提供替代建議。
title=' FAQ036|每道餸菜是否有詳細食譜?
是的。每道餸菜與湯水均附上食譜頁面,包括材料、做法、健康貼士、營養資料與擺盤建議,方便參考與實作。
title=' FAQ037|每日三餸一湯的湯水怎樣選?
我們每日提供 3 款湯水建議,讀者可從中任選其一。湯水選擇依據季節、體質與主餸搭配變化,方便又貼心。
title=' FAQ038|餸菜可以預先準備或冷藏嗎?
可以。我們特別標示「可預先備料/可冷藏」的餸菜,方便上班族前一晚準備好,翌日只需加熱或快速炒煮。
title=' FAQ039|每日三餸一湯有無營養分析?
有。每道菜式均附基本熱量與營養素提示,特別標示高蛋白、低脂、高纖維等資訊,供需控制飲食人士參考。
title=' FAQ040|三餸一湯是免費還是付費?
每日三餸一湯內容屬 FoodNo1 付費會員專區,需升級訂閱後方可每日查看完整搭配與食譜連結。你可點擊【<a href="/subscription">立即訂閱</a>】立即升級。