全世界每3秒就有1人罹患失智症。日前網路上瘋傳吃椰子油可預防,不少民眾一大早起床就先喝一口,早餐拿麵包沾著吃,以為可以延緩大腦退化;不過,醫師強調,目前沒有證據顯示吃椰子油可預防失智症,且椰子油為飽和脂肪,過量攝取恐增加心血管疾病風險,失智風險也大增。

椰子油不能預防失智症

台灣臨床失智症學會秘書長、成大醫院精神部主治醫師張維紘指出,根據美國心臟協會研究指出,使用椰子油可能因飽和脂肪酸上升,進而增加心血管疾病風險,而心血管疾病正是造成失智症的元兇之一;日本也大篇幅報導,沒有證據顯示椰子油可預防失智症。

吃腦補腦更傷腦

張維紘表示,國人熱愛食補,而失智症是腦部功能退化造成,以為吃豬腦可補人腦,但動物的大腦為高油脂、高膽固醇食物,吃多不利心血管健康,同樣會增加失智症風險。

多吃魚油、菠菜抗氧化

如何預防失智症呢?張維紘強調,規律生活、正確飲食,才是降低失智症風險的最好方法,可多吃魚油、花椰菜、菠菜等抗氧化、抗發炎食物,才有助延緩失智症發生、病程惡化;若有退化徵兆,或出現相關失智症狀,應盡早就醫尋求醫師協助。