大家都知道要多吃蔬果可以預防便秘;在過年期間,往往是大魚大肉,平常有便秘習慣者,也就難免會舊疾復發。中醫師指出,便秘也分虛實,想要改善便秘,也應辨證論治,才能對症下藥。

當歸地黃可潤腸

造成便秘的原因很多,除了含纖維質的蔬果吃太少之外,年紀大了,或是出外旅遊,因為生活習慣改變,都會造成便秘,甚至服用某些藥物也會造成便秘。黃升騰, 高雄長庚中醫部一般內科醫師表示,中醫治療便秘,會先辨證論治,所開給便秘患者的中藥裡,很常用到可以潤腸的當歸與地黃;然而,不同體質以及證候,用藥也會有所不同。

老人宜用補氣藥

黃升騰醫師指出,例如有很多上年紀老人家,因為氣虛,致使胃腸蠕動不好,再加上腹肌沒力,因而容易出現便秘,這時就應開給補氣用藥來改善便秘,而不是用瀉藥。對於火氣大的年輕人,所出現的便秘則是和老人家不同,所用藥物也會有所差異;年輕人愛吃速食,大便就會比較硬,要想使排便暢通,則是可以開給大黃等瀉藥。

桃仁杏仁可潤腸

另外,有些西藥也會使腸胃蠕動減緩,導致大便變乾,因而出現便秘,例如肌肉鬆弛劑、利尿劑、降血壓藥物或含鋁成分制酸劑等;民眾在服用這些藥物時,最好能多喝水,多吃蔬果。黃升騰醫師則是建議,這時可以吃一些植物種子,因為植物種子比較油性,可以有潤腸作用,例如桃仁與杏仁等。