住家菜 / 家常菜 食譜

簡易菜 | 蔬 菜 | 魚-蒸,煎 | 雞 鴨 | 牛 肉 | 豬 肉 | 海 產 | 男女老幼 | 一人開餐 | 食咩餸 | 粥粉麵飯 | 甜 品 |   新食譜 |  *208天煮意 |  **每週煮意


想要漂亮牙齒嗎? 多吃芭樂事半功倍

"投資健康 要健康飲食",
查看3 萬篇+實用健康資訊
HealthNo1.com

 

82727684a5

大家都知道要擁有一口好牙齒,除了飯後刷牙、定期檢查牙齒外,在日常生活中,我們還能做什麼呢?牙醫師建議,你可以「啃一顆芭樂」!

郭俊良,台灣微創植牙醫學會理事醫師表示,越來越多研究發現,我們「吃」下的食物,也有可能會影養牙齒健康;因為食物中有些成分,可能會傷害琺瑯質、有些則是對牙齒有正面幫助,某些天然食物中的成分可對抗口腔細菌、強化琺瑯質、趕走口臭,讓牙齒更美麗。

維他命C是維護牙齦健康的最佳營養素,可間接的預防牙周病。然而,缺乏維他命C的人,可以在他們的口腔中發現牙周病細菌數較多、牙齦萎縮情況較嚴重、容易有牙齦出血、長膿包的症狀。

而一顆芭樂的維他命C含量高達150毫克,是衛福部每日建議量的一倍以上;所以,郭俊良醫師說,吃芭樂可以讓你的牙齒美白計畫事半功倍!多攝取維他命C不只可以身體健康,還能鞏固牙齒的根本,而容易引起蛀牙的糖類、糕餅類的食物盡量少吃。

郭俊良醫師建議,民眾要保持良好的口腔清潔習慣、一天至少刷兩次牙、定期至牙醫診所洗牙、用牙線清潔牙縫處,避免藏汙納垢,平時可多吃維他命C的蔬菜水果,才能擁有一口好牙!

 

 

HealthNo1.com"為你天天更新健康資訊 "

 

相關 /類似資訊

驚! 70歲洗腎翁日吃一顆牛番茄險喪命
驚! 70歲洗腎翁日吃一顆牛番茄險喪命 飲食健康 994 瀏覽數
從調理腸胃來改善睡眠
從調理腸胃來改善睡眠 飲食健康 1046 瀏覽數
好「孕」到! 準媽咪該吃些什麼?
好「孕」到! 準媽咪該吃些什麼? 飲食健康 1042 瀏覽數
洋蔥營養成分豐富 巧巧吃有助防癌控三高
洋蔥營養成分豐富 巧巧吃有助防癌控三高 飲食健康 1380 瀏覽數
掌握飲食原則 遠離代謝症候群
掌握飲食原則 遠離代謝症候群 飲食健康 1268 瀏覽數
多吃蔬果改善腸道菌相 避免肥胖更健康
多吃蔬果改善腸道菌相 避免肥胖更健康 飲食健康 1232 瀏覽數
蔬果需要用洗滌劑嗎? 營養師:活水沖洗最乾淨
蔬果需要用洗滌劑嗎? 營養師:活水沖洗最乾淨 飲食健康 915 瀏覽數
愛喝咖啡嗎? 烘焙過程也會產生致癌物
愛喝咖啡嗎? 烘焙過程也會產生致癌物 飲食健康 1232 瀏覽數
止瀉穩定血糖 番石榴有妙用
止瀉穩定血糖 番石榴有妙用 飲食健康 1298 瀏覽數
睡前4-6小時勿暴飲暴食 以免胃食道逆流加劇
睡前4-6小時勿暴飲暴食 以免胃食道逆流加劇 飲食健康 1100 瀏覽數
簡易菜色

中花蝦 約有10 隻(約1斤) 蒜粒3-4粒 豉油(有鮮味的更佳)少許 青蔥2...

簡易菜色

材料 份量 蕃茄 2個 蛋 4個 油 2湯匙 (適量) 水 4湯匙/ 200ml 調味 份量 鹽 1/4茶匙加入蕃茄 (1/4茶匙加入蛋液中) 糖 1/4茶匙 生粉 1茶匙 (不勾茨, 可不用)   做法 蕃茄切成小塊 ,...

簡易菜色

煮意貼心提示: 提氣、補血、營養,老少佳宜。 材料: 黨參10,紅棗8個,瘦肉200克。 做法: 把黨參、紅棗洗淨,切碎備用。 將瘦肉切好剁碎,與黨參>>全文... Read More

 

 住家菜 / 家常菜 食譜

簡易菜 | 蔬 菜 | 魚-蒸,煎 | 雞 鴨 | 牛 肉 | 豬 肉 | 海 產 | 男女老幼 | 一人開餐 | 食咩餸 | 粥粉麵飯 | 甜 品 |   新食譜 |  *208天煮意 |  **每週煮意



 
food
用" 關鍵字" 搜尋 或 "按" >> 湯水 |  滋補湯 | 簡易菜 | 今晚吃什麼? | 婦女 | 孕婦男士  |  兒童 | 海鮮 | | 豬肉 | 牛肉 | 粥粉麵飯 | 保健 |  養生 | 糖尿病 | 血脂 | 高血壓

目前有 246 訪客 以及 一個會員 在線上

(飲食頻道):今日美食  |  今日美食(English)
(健康頻道):今日健康  |  今日中藥  |  今日營養
(親子頻道):今日媽媽  |  今日BB  |  今日兒童 

相關 /類似資訊

驚! 70歲洗腎翁日吃一顆牛番茄險喪命

閱讀更多 »