住家菜 / 家常菜 食譜

簡易菜 | 蔬 菜 | 魚-蒸,煎 | 雞 鴨 | 牛 肉 | 豬 肉 | 海 產 | 男女老幼 | 一人開餐 | 食咩餸 | 粥粉麵飯 | 甜 品 |   新食譜 |  *208天煮意 |  **每週煮意


暴飲暴食 恐出現春節胃炎潮

"投資健康 要健康飲食",
查看3 萬篇+實用健康資訊
HealthNo1.com

 

72936589a9

春節連假是返鄉團圓的日子,許多人在連續假期間開始暴飲暴食、大量飲酒或是熬夜到天亮,但是你知道嗎?連續幾天這樣的「不節制」生活,可能導致腸胃問題,這就是為什麼常有「春節後胃炎潮」。

中醫師周宗翰表示,暴飲暴食、喝酒加上不規則的生活作息,可能引起腸躁症!從醫學的角度來說,腸躁症一般認為是精神壓力所導致,但是暴飲暴食或是生食與熟食交替食用,也會導致腸道自律神經異常,出現腹瀉或便祕等不平衡的狀態。

春節因連續假期的晚睡晚起等生活作息不規律,嚴重者甚至會伴隨著肌肉痠痛、失眠、消化不良等症狀,特別是過年時,民眾喜愛高油高脂的食物,這時候再加上酒精,就容易導致結腸收縮與腸痙攣而產生腹痛和腹瀉等狀況。

 

周宗翰醫師進一步說明,五臟六腑的運行具有連動性,突然的暴飲暴食會導致身體無法及時的排除腸胃道的毒素,進而會導致消化系統功能受損與自律神經失調,表現在腸胃道的症狀就是腹瀉與便祕。建議可在早上起床時喝杯溫開水,有利把腸道中的廢物排出體外,減少發炎因子;三餐要定時定量,早上不只是需補充食物的陰陽轉化之際,經絡更是循行於大腸經與胃經,此時最好的養生方法是吃早飯。

春節連假後,常有腸胃疾病的病患前來求診,除了以中醫療法治療外,建議民眾作息盡量正常,三餐正常飲食,才可避免「春節後胃炎潮」。

 

 

HealthNo1.com"為你天天更新健康資訊 "

 

相關 /類似資訊

戴奧辛雞蛋食安風暴 快吃這些食物幫助排出
戴奧辛雞蛋食安風暴 快吃這些食物幫助排出 飲食健康 1053 瀏覽數
吃火鍋 會吃出高血壓
吃火鍋 會吃出高血壓 飲食健康 1473 瀏覽數
高濃度咖啡因傷胃 怎麼喝黑咖啡才健康?
高濃度咖啡因傷胃 怎麼喝黑咖啡才健康? 飲食健康 1228 瀏覽數
如何使頭髮烏黑亮麗?中醫師建議食療方
如何使頭髮烏黑亮麗?中醫師建議食療方 飲食健康 1513 瀏覽數
營養不良+肌少症 「心腎糖」病友墜入惡性循環
營養不良+肌少症 「心腎糖」病友墜入惡性循環 飲食健康 994 瀏覽數
嗜吃生魚片染A肝 國中生猛爆性肝炎險沒命
嗜吃生魚片染A肝 國中生猛爆性肝炎險沒命 飲食健康 1632 瀏覽數
好「孕」到! 準媽咪該吃些什麼?
好「孕」到! 準媽咪該吃些什麼? 飲食健康 1160 瀏覽數
臘腸+含氨海鮮 當心產生致癌物
臘腸+含氨海鮮 當心產生致癌物 飲食健康 1846 瀏覽數
吃生菜減重 當心子宮、攝護腺都受害
吃生菜減重 當心子宮、攝護腺都受害 飲食健康 974 瀏覽數
寶寶腦部發育 六大類營養缺一不可
寶寶腦部發育 六大類營養缺一不可 飲食健康 1043 瀏覽數
簡易菜色

處理方法: 花菇是富貴菜的一種,它需要搭配高湯略燜煮,先能發揮出菇本身的鮮味。如若單一食用,可選擇以下方法: >>全文...Read More

簡易菜色

都市人普遍遍肥胖,而脂肪肝亦成為普通慢性病。一項「脂肪肝認知與外食行為大調查」發現,近4成脂肪肝患者也是外食族,最常吃的食物以油膩、高熱量的「快餐」占比最高,且偏好火鍋、炒飯炒麵。 < >>全文...Read More

簡易菜色

魚滑 ( 鱼泥茸 ) 一般在市場上魚檔也可以買到,很多也是用鯪魚製成,因肉質鮮味;...

 

 住家菜 / 家常菜 食譜

簡易菜 | 蔬 菜 | 魚-蒸,煎 | 雞 鴨 | 牛 肉 | 豬 肉 | 海 產 | 男女老幼 | 一人開餐 | 食咩餸 | 粥粉麵飯 | 甜 品 |   新食譜 |  *208天煮意 |  **每週煮意



 
food
用" 關鍵字" 搜尋 或 "按" >> 湯水 |  滋補湯 | 簡易菜 | 今晚吃什麼? | 婦女 | 孕婦男士  |  兒童 | 海鮮 | | 豬肉 | 牛肉 | 粥粉麵飯 | 保健 |  養生 | 糖尿病 | 血脂 | 高血壓

目前有 214 訪客 以及 沒有會員 在線上

(飲食頻道):今日美食  |  今日美食(English)
(健康頻道):今日健康  |  今日中藥  |  今日營養
(親子頻道):今日媽媽  |  今日BB  |  今日兒童 

相關 /類似資訊

戴奧辛雞蛋食安風暴 快吃這些食物幫助排出

閱讀更多 »