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飲食健康

三餐「老外」 天天增「纖」怎麼吃?

城市人普遍蔬菜吃得少,加上外食方便,三餐都是外食的”老外”也不少,常聽到的外食組合包含:牛肉麵、…

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喝水防中暑! 營養師李婉萍教你如何喝水最健康!

夏季氣溫攀升,如果水分攝取不足,很容易中暑、脫水。近日,有眾多粉絲的李婉萍營養師,在網路直播中分…

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男性愛吃海鮮補鋅 恐導致不孕

先生精蟲游不動 中醫治療半年如願懷孕

40歲陳先生和太太有生育計劃,婚後積極做人,2年多等不到「…

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喝豆漿預防乳腺癌 醫:勿 過量

生活作息不正常,缺乏運動,下半身肥胖的人,常聽信許多網路謠言,一下吃減肥藥瘦身,一下喝豆漿減肥。…

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營養不良+肌少症 「心腎糖」病友墜入惡性循環

心血管疾病、慢性腎臟病、糖尿病等「心腎糖」族群,營養限制較多,一不小心,很容易熱量不夠、營養不良…

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中藥溫和可多吃? 小心反而傷身

40歲李小姐有甲狀腺腫十幾年,服用抗甲狀腺製劑甲美樂錠(tapazole)期間,常有搔癢不適甚至…

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天熱食物易腐敗 冷熟食保存怎麼做?

夏天氣溫動輒攝氏30度以上高溫,食物在室溫下很容易腐敗!坊間不少餐飲業者,不時傳出食物被檢出大腸…

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夏日炎炎 喝粥消暑補脾胃

如果你沒胃口,又吃不下,不妨試試喝粥!如果腸胃道發炎,或是有消化性潰瘍時,除了服藥治療之外,也可…

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