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- 健體美食
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- 四 季 豆 8 兩 （ 約 300 克 ）
- 半 肥 瘦 豬 肉 4 兩 （ 約 160 克 ）
- 欖 菜 1 兩 （ 約 40 克 ）
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- 菠 菜 1 斤 （ 約 600 克 ）
- 水 豆 腐 1 件
- 草 菇 4 兩 （ 約 160 克 ）
- 鹼 水 少 許
- 黃 豆 2 兩
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- 豆 腐 4 件
- 蔥 2 兩 （ 約 80 克 ）
- 紅 辣 椒 1 隻
- 五 香 粉 1 茶 匙
- 胡 椒 粉 、 鹽 各 適 量
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