住家菜 / 家常菜 食譜

簡易菜 | 蔬 菜 | 魚-蒸,煎 | 雞 鴨 | 牛 肉 | 豬 肉 | 海 產 | 男女老幼 | 一人開餐 | 食咩餸 | 粥粉麵飯 | 甜 品 |   新食譜 |  *208天煮意 |  **每週煮意


人蔘拌飯

"投資健康 要健康飲食",
查看3 萬篇+實用健康資訊
HealthNo1.com

 

fno1-materials.png

  • 4杯、馬蹄葉、黃豆芽、蘿蔔、雞蛋2個、辣椒油2大勺、水51/2
  • 涼拌馬蹄葉 - 馬蹄葉200g、鹽、胡麻油、蒜末各1小勺
  • 涼拌羅蔔絲 - 蘿蔔1/4個、食鹽1/2小勺、胡麻油1/2小勺、尾參末1/2小勺



 

fno1-method.png

  • 涼拌黃豆芽 - 黃豆芽200g、鹽1小勺
  • 涼拌香菇絲 - 香菇5張、蒜末、食用油
  • 米飯煮熟後上面淋一些人參油稍微拌一拌。蘿蔔切成絲,拿鹽水輕微煮一下,馬蹄葉也拿鹽水燙一燙,然後分別放入適量的調料拌勻。香菇洗淨擰出水分後,切成粗條,放入調料輕炒一下。黃豆芽中加點鹽煮一煮,因為豆芽本身出水,所以不必再加水。最後,將散發著油香的熱騰騰的米飯盛入一隻大號的碗中,上面按時針的圈狀運動方式順次放入備好的各色涼拌,末了在中間放入一隻生雞蛋黃。這樣營養豐富的人參拌飯就完成了。食用前準備一小碟辣椒醬,取少量拌入米飯中一起食用,不僅提味,五彩斑斕的視覺效果,更令人食欲大增。


fno1-tips.png

  • 取一杯食用油放進鍋裏燒到約180℃時,熄掉火,然後放入一大勺人參粉攪拌均勻即成。

foodno1-signoff

Related Articles/Posts

人蔘拌飯
人蔘拌飯 人蔘篇 5571 瀏覽數
人蔘酸奶
人蔘酸奶 人蔘食譜 12119 瀏覽數
人蔘膳
人蔘膳 人蔘篇 3705 瀏覽數
人蔘酸奶
人蔘酸奶 人蔘篇 7857 瀏覽數

 

HealthNo1.com"為你天天更新健康資訊 "

 

簡易菜色

東南亞咖哩排骨好味,多吃兩碗飯! 無論是咖哩牛肉,咖哩雞,咖哩排骨等,只要有咖哩汁,家人都會主動多吃白飯來撈咖哩汁... 份量: 2-3人份 需時: 20~30分鐘 >>全文...Read More

簡易菜色

半肥瘦豬肉 200克 土魷 1 隻 鹽 1/2 茶匙 糖 2 茶匙 生粉 1 茶匙 豉油 1 茶匙 紹興酒 1 茶匙 雞粉 1茶匙 粟粉 2茶匙 麻油 少許 胡椒粉...

簡易菜色

(很多人喜歡用XO醬煎腸粉,我主張大可各式其式自由發揮) 在市場,碰上有賣豆腐的攤子也賣白腸粉及蝦米腸粉,不妨在家煎自己喜愛口味的煎腸粉... Read More

 

 住家菜 / 家常菜 食譜

簡易菜 | 蔬 菜 | 魚-蒸,煎 | 雞 鴨 | 牛 肉 | 豬 肉 | 海 產 | 男女老幼 | 一人開餐 | 食咩餸 | 粥粉麵飯 | 甜 品 |   新食譜 |  *208天煮意 |  **每週煮意



 
food
用" 關鍵字" 搜尋 或 "按" >> 湯水 |  滋補湯 | 簡易菜 | 今晚吃什麼? | 婦女 | 孕婦男士  |  兒童 | 海鮮 | | 豬肉 | 牛肉 | 粥粉麵飯 | 保健 |  養生 | 糖尿病 | 血脂 | 高血壓

目前有 279 訪客 以及 沒有會員 在線上

(飲食頻道):今日美食  |  今日美食(English)
(健康頻道):今日健康  |  今日中藥  |  今日營養
(親子頻道):今日媽媽  |  今日BB  |  今日兒童 

Related Articles/Posts

人蔘拌飯

閱讀更多 »