木瓜(Papaya)

"投資健康 要健康飲食",
查看3 萬篇+實用健康資訊
HealthNo1.com

 


y2k-food17-title.gif (5308 bytes)

y2k-food1701.jpg (11203 bytes)是 戰 勝 感 冒 的 最 佳 水 果 。

木 瓜 含 有 更 多 的 維 他 命 C , 是 「 每 日 建 議 攝 取 量 」 的 3 倍 以 上 。 雖 然 維 他 命 C 未 必 能 預 防 感 冒 , 卻 能 幫 助 減 輕 其 嚴 重 性 。

此 外 , 木 瓜 的 β 胡 蘿 蔔 素 超 出 人 體 每 日 的 必 需 攝 取 量 , 是 橙 含 量 的 5 倍 左 右 , 而 且 它 也 是 纖 維 質 和 鉀 質 的 極 佳 來 源 。

木 瓜 汁 是 治 療 消 化 不 良 的 傳 統 偏 方 , 它 含 有 木 瓜 酵 素 , 和 胃 蛋 白 的 作 用 相 似 , 可 以 幫 助 身 體 消 化 蛋 白 質 。

功效:

  1. 維 他 命 C 可 幫 助 身 體 抵 抗 感 染 病 , 而 它 的 抗 氧 化 作 用 可 幫 助 預 防 癌 腫 瘤 的 形 成 ,

  2. 以 及 動 脈 粥 狀 硬 化 的 發 生 。 維 他 命 C 可 預 防 精 子 的 DNA 受 損 , 因 而 幫 助 增 強 男 性 的 生 殖 能 力 。 β 胡 蘿 蔔 素 也 是 抗 氧 化 劑 , 可 幫 助 預 防 多 種 癌 症 , 並 防 止 油 脂 遭 受 氧 化 而 在 動 脈 內 形 成 凝 塊 。

  3. 鉀 足 維 護 正 常 心 臟 功 能 及 血 壓 所 不 可 或 缺 的 礦 物 質 。

  4. 纖 維 質 能 幫 助 通 便 正 常 , 並 預 防 結 腸 直 腸 癌 。

食用方法:

直 接 食 用 效 果 最 好 。 也 可 以 榨 汁 飲 。


 

HealthNo1.com"為你天天更新健康資訊 "

 

相關 /類似資訊

木瓜(Papaya)
木瓜(Papaya) 男士食譜 13116 瀏覽數
梨子(Pear)
梨子(Pear) 食物資訊 12426 瀏覽數
香蕉(Banana)
香蕉(Banana) 食物資訊 10374 瀏覽數
奶酪圓餅
奶酪圓餅 甜點-西式 28214 瀏覽數
亞麻(Flax)
亞麻(Flax) 食物資訊 10200 瀏覽數
橙(Orange)
橙(Orange) 食物資訊 9725 瀏覽數
蜂王漿
蜂王漿 食物資訊 12286 瀏覽數
大麥(Barley)
大麥(Barley) 食物資訊 10834 瀏覽數
桃子(Peach)
桃子(Peach) 食物資訊 11458 瀏覽數
橙(Orange)
橙(Orange) 男士食譜 14236 瀏覽數

 
food
用" 關鍵字" 搜尋 或 "按" >> 湯水 |  滋補湯 | 簡易菜 | 今晚吃什麼? | 婦女 | 孕婦男士  |  兒童 | 海鮮 | | 豬肉 | 牛肉 | 粥粉麵飯 | 保健 |  養生 | 糖尿病 | 血脂 | 高血壓

目前有 204 訪客 以及 5 會員 在線上

(飲食頻道):今日美食  |  今日美食(English)
(健康頻道):今日健康  |  今日中藥  |  今日營養
(親子頻道):今日媽媽  |  今日BB  |  今日兒童 

相關 /類似資訊

木瓜(Papaya)

閱讀更多 »