進補非人人適合！中國人習俗冬令進補，而中醫師臨床觀察發現，每年都有民眾補錯、補過頭。
中醫師強調，若是體質燥熱者、感冒、失眠、胃潰瘍、高血壓、糖尿病、腎臟病、痛風、中風、子宮肌瘤、子宮內膜異位、肝炎、乾燥性皮膚炎、異位性皮膚炎等，都不適合溫補，以免身體越補越糟。
藥膳分溫補、涼補
中醫科主治醫師周宗翰表示，藥膳有分溫補及涼補，而容易疲倦、臉色蒼白、手腳冰冷的氣虛體質，或是有頭暈、心悸、經血量少的血虛體質，以及正在坐月子、小產的婦女，就可以用溫補方式進補。
體質燥熱者 不適合進補
不是每種體質的人都適合溫補，體質燥熱者就不適合，容易有火氣大、口乾舌燥、便秘、失眠的熱性體質，以及肝炎、高血壓患者，甚至在冬天有乾燥性皮膚炎、異位性皮膚炎等皮膚濕疹患者，建議以涼補方式來進補。
進補方式錯誤 症狀會更嚴重
進補要選對方式。周宗翰說，需要溫補者以涼補調養，會出現更倦怠、疲勞、手腳更冰冷、胃脹、腹瀉等症狀；若是需要涼補者，卻以溫補調養，則會出現口乾舌燥、失眠、火氣大、嘴破等症狀，而有高血壓者會肝火旺盛，提高中風機率，皮膚發炎者症狀會更嚴重。
胃潰瘍不宜進補 易引起腸胃發炎
感冒或發炎的人也不宜溫補，否則出現喉嚨痛或口乾等症狀，容易讓感冒症狀加重；痛風、糖尿病、腎臟病等患者也不適合，食用高熱量的濃湯、油脂、肉汁，以免對身體造成負擔；溫熱屬性的藥膳容易引起腸胃發炎，胃潰瘍患者不宜食用。
有子宮肌瘤者 當心經月多
另外，有高血壓，中風病史的人，也盡量不適合溫補，以免造成氣血上衝，血壓升高；有子宮肌瘤、子宮內膜異位的婦女，進補時盡量少吃溫躁的補品，否則容易導致排血量增加、延長生理周期。 (周宗翰 - 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師)
Related Articles
減肥飲食
營 養 太 豐 盛 的 食 品 可 以 令 人 偏 肥 ， 近 代 兒 童 體 形 偏 肥 居 多 。 兒 童 多 數 偏 愛 甜 的 食 品 ， 也 是 形 成 偏 肥 的 因 素 。 三 、 四 十 年 前 食 物 不 充 足 ， 那 時 的 兒 童 雖 然 體 形 較 瘦 ， 但 健 康 和 體 質 不 比 現 ...
安眠寧神湯方
茯神寧神治失眠 城 市 人 大 多 生 活 緊 張 、 工 作 壓 力 重 ， 所 以 容 易 失 眠 ， 儘 管 閒 餘 時 間 多 的 家 庭 主 婦 間 中 也 有 失 眠 現 象 ； 特 別 是 收 經 期 的 婦 女 ， 由 於 生 理 變 化 的 影 響 ， 更 易 有 此 種 不 平 常 節...
日飲360cc含糖飲 死亡風險增三成
根據流行病學調查，45歲以上代謝症候群盛行率，不論男女均高於3成，並隨著年齡上升而增加；此外，研究顯示，每天只要增加攝取360cc的含糖飲料，不僅罹患第二型糖尿病的風險提高83%，心血管疾病死亡風險更增加29%。因應氣溫下降，不少民眾習慣飲用薑母茶、桂圓紅棗茶，或沖泡黑糖塊來暖身。但要小心，喝錯恐傷身！ 熱飲...
談奶油色變？！ 教你秒懂「人造奶油」
近日爆出「乳瑪琳」食安風波，消費者紛紛開始關心自己是否吃到人造奶油？同樣叫「人造牛油」「奶油」，各產品成分大不同，除了消費者認知的「乳脂肪」外，其他一半以上則是「植物油」或「動植物混合油」的產品。過去常見品名為植物奶油、瑪琪琳或瑪雅琳（margarine）、酥油、白油等產品，未來如原料為食用植物油或動植物混合油，油...
狗肝菜湯
可調理肝病 城 市 人 對 生 草 藥 認 識 不 多 ， 特 別 是 年 青 的 一 代 。 現 時 可 以 賣 生 草 藥 的 地 方 有 多 個 ， 九 龍 城 街 市 、 上 環 街 市 、 深 水 埗 鴨 寮 街 、 荃 灣 眾 安 街 都 ...
