家常菜分類 - 拉下選擇

秋天易引發呼吸道疾病 透過食療可改善

天氣漸漸轉涼,進入秋天,過敏體質的人得多注意了,因為秋天意指秋燥,除了容易乾燥外,也容易傷害人體水分津液,甚至肺部,這時就容易出現皮膚搔癢、鼻癢、打噴嚏等症狀;鄒曉玲, 奇美醫學中心中醫部總醫師, 指出,秋季是呼吸道疾病好發時節,臨床上,因過敏好發症狀的患者也因此有增加趨勢。

肺容易邪氣侵犯 未好好保養恐犯病

以傳統中醫而言,秋天和人體的肺相呼應,尤其肺屬於容易邪氣侵犯的臟腑,包括鼻腔、氣管、支氣管、肺部和皮膚等都包含在肺系統內;鄒曉玲總醫師表示,想避免症狀加劇,最好的方式就是做好秋冬保養,尤其可從平時膳食保養開始。

透過潤肺養陰藥膳 有效舒緩過敏發作

鄒曉玲說,若有乾咳少痰症狀出現,可選擇百合、山藥、秋葵、黑白木耳等,具有滋潤性質的藥膳作為保養食材,另外,藥膳食譜集錦中也曾提到一道貝母秋梨的潤肺養陰藥膳,利用川貝母、水梨和冰糖等食材,就能做出簡單的秋季食療方式,但要注意,因水梨偏寒性,若屬於怕冷、腸胃不佳、咳嗽痰多等虛寒體質者應減少食用。

把握時間保養 避免過敏找上門

若屬於工作必須長時間講話者,建議則可利用這段期間,好好保養呼吸道且滋陰養肺,但患者若除了咽乾口燥,還容易感到疲憊且胸悶短氣等,則可酌量食用生脈飲緩減症狀;鄒曉玲總醫師提醒,把握時節好好保養,就不用害怕秋冬來臨之際,過敏症狀一發不可收拾。

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