中秋節烤肉要盡興 快準備中藥茶飲解膩

"投資健康 要健康飲食",
查看3 萬篇+實用健康資訊
HealthNo1.com

 

每年中秋節,就會聞到烤肉香,為了健康著想,可多選擇白肉和蔬果等食材,盡量不要烤紅肉;另外,中醫師並建議,可以準備解膩茶飲,一邊吃烤肉和月餅,一邊喝解膩茶飲,也可以顧腸胃健康。

解膩茶飲助消化和顧脾胃

虞凱強, 台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師表示,吃燒烤或是辛辣的食物,會造成腸胃蠕動減弱,肝臟與脾胃的排毒和解毒功能也易增加負擔;所以,愛吃燒烤食物時,最好是能喝一些解膩茶飲,來幫助消化和顧及脾胃健康。

山楂、蓮子、菊花可去濕去油與解熱

所以,在中秋節烤肉時,不妨準備一些以中藥調製的解膩茶飲。虞凱強醫師指出,由於台灣屬於海島型氣候,平常多濕熱,所以可用山楂與蓮子製成解膩茶飲,或是喝些菊花茶,這些茶飲可以顧脾胃之外,也可以去濕、去油與解熱。

去油膩不宜吃滋陰枸杞

至於很多人常愛喝菊花枸杞茶,這時就不要添加枸杞;虞凱強解釋,因為枸杞具有滋陰作用,會讓人更加黏膩,想要去油膩時,就先不要吃枸杞。另外,還有山藥也是滋陰的食物,例如婦女更年期會有荷爾蒙缺乏,就可吃山藥來滋陰。

茯苓、白朮與澤瀉理脾胃

虞凱強醫師並表示,濕熱體質者常會有解大便解不乾淨,而且大便會有濕黏現象,要沖大便時,也會黏在馬桶上沖不掉;這時就不適合吃滋陰的食材,甚至得使用理脾胃的中藥如茯苓、白朮與澤瀉等藥物,也可以喝些解膩的山楂或是菊花茶飲來改善。

標籤Tags:

 

HealthNo1.com"為你天天更新健康資訊 "

 

相關 /類似資訊

新舊茶各有千秋
新舊茶各有千秋 慢性病飲食 16653 瀏覽數
香滑柑橘汁
香滑柑橘汁 健康飲料 24061 瀏覽數
水果甜滋滋 糖尿病高風險族群要節制
水果甜滋滋 糖尿病高風險族群要節制 飲食健康 1183 瀏覽數
台式炭火烤肉不ok 美式烤肉健康美味
台式炭火烤肉不ok 美式烤肉健康美味 飲食健康 1221 瀏覽數
選擇當令食材入菜 把握春天調養身體
選擇當令食材入菜 把握春天調養身體 飲食健康 1230 瀏覽數
兒童半夜喝奶狂蛀牙
兒童半夜喝奶狂蛀牙 飲食健康 1226 瀏覽數
夏天啤酒下肚 男子痛風三天不良於行
夏天啤酒下肚 男子痛風三天不良於行 飲食健康 1255 瀏覽數
喝水防中暑! 營養師李婉萍教你如何喝水最健康!
喝水防中暑! 營養師李婉萍教你如何喝水最健康! 飲食健康 971 瀏覽數
男性愛吃海鮮補鋅 恐導致不孕
男性愛吃海鮮補鋅 恐導致不孕 飲食健康 1297 瀏覽數
地球暖化 暖冬還需要進補嗎?
地球暖化 暖冬還需要進補嗎? 飲食健康 1067 瀏覽數

 
food
用" 關鍵字" 搜尋 或 "按" >> 湯水 |  滋補湯 | 簡易菜 | 今晚吃什麼? | 婦女 | 孕婦男士  |  兒童 | 海鮮 | | 豬肉 | 牛肉 | 粥粉麵飯 | 保健 |  養生 | 糖尿病 | 血脂 | 高血壓

目前有 345 訪客 以及 沒有會員 在線上

(飲食頻道):今日美食  |  今日美食(English)
(健康頻道):今日健康  |  今日中藥  |  今日營養
(親子頻道):今日媽媽  |  今日BB  |  今日兒童 

相關 /類似資訊

新舊茶各有千秋

閱讀更多 »