天氣潮濕悶熱 吃什麼可健脾去濕?

"投資健康 要健康飲食",
查看3 萬篇+實用健康資訊
HealthNo1.com

 

一陣陣大雨下不停,天氣潮濕悶熱,讓人很不舒服;中醫師也發現,最近天候濕氣重,致使很多人因為外濕,又再加上飲食不節,造成內濕,就會引起身體不適,除了會有皮膚病及腸胃疾病,甚至就連婦科疾病,也會更加嚴重。

濕氣重會導致脾濕

中醫師余雅雯表示,門診裡,最近有很多皮膚病與腸胃不適的病人來就醫,也有不人婦女因為白帶問題更加嚴重,而來看診;主要原因則是和天氣過於潮濕悶熱有關,因為濕氣重,會導致脾濕,若是飲食不加節制,外濕引起內濕,就會致使相關疾病易於好發。

四神湯+茯苓糕可健脾去濕

除了中藥治療外,濕氣重的季節,飲食也很重要;余雅雯建議,可以吃些去濕的食療,例如四神湯以及茯苓糕,可以健脾去濕,或是吃比較平性的水果,例如蘋果、芭樂、桃子與李子,以及吃暖性根莖類胡蘿蔔、馬鈴薯及深綠色蔬菜,體質虛寒者,炒菜時也可加些薑片。

寒涼瓜果、冰涼冷飲少碰

對於濕氣重所引起的脾濕,要如何預防呢?余雅雯醫師指出,最重要的就是不要吃過於寒涼的食物,例如寒涼的瓜果及生菜,或是冰涼冷飲,都會導致脾濕;尤其是女性的非生理性白帶,若是經常吃寒涼的食物,就會雪上加霜,甚至會引起骨盆腔發炎。除了中藥治療,以及飲食節制之外,平常睡飽也很重要,因為睡飽才能提升免疫力。

標籤Tags:

Related Articles/Posts

香滑柑橘汁
香滑柑橘汁 健康飲料 24562 瀏覽數
選擇當令食材入菜 把握春天調養身體
選擇當令食材入菜 把握春天調養身體 飲食健康 1272 瀏覽數
兒童半夜喝奶狂蛀牙
兒童半夜喝奶狂蛀牙 飲食健康 1498 瀏覽數
水果甜滋滋 糖尿病高風險族群要節制
水果甜滋滋 糖尿病高風險族群要節制 飲食健康 1235 瀏覽數
夏天啤酒下肚 男子痛風三天不良於行
夏天啤酒下肚 男子痛風三天不良於行 飲食健康 1319 瀏覽數

 

HealthNo1.com"為你天天更新健康資訊 "

 

相關 /類似資訊

今日煮意 ( #93 )
今日煮意 ( #93 ) 每天煮意 >> " 3菜一湯 " 3012 瀏覽數
菜芯苗 (白焯)
菜芯苗 (白焯) 蔬果瓜菜 6836 瀏覽數
蜜豆炒牛肉
蜜豆炒牛肉 蔬果瓜菜 18098 瀏覽數
今日煮意 ( #47 )
今日煮意 ( #47 ) 每天煮意 >> " 3菜一湯 " 3062 瀏覽數
今日煮意 ( #140 )
今日煮意 ( #140 ) 每天煮意 >> " 3菜一湯 " 3084 瀏覽數
今日煮意 ( #172 )
今日煮意 ( #172 ) 每天煮意 >> " 3菜一湯 " 4110 瀏覽數
今日煮意 ( #205 )
今日煮意 ( #205 ) 每天煮意 >> " 3菜一湯 " 11269 瀏覽數
今日煮意 ( #149 )
今日煮意 ( #149 ) 每天煮意 >> " 3菜一湯 " 3169 瀏覽數
今日煮意 ( #156 )
今日煮意 ( #156 ) 每天煮意 >> " 3菜一湯 " 3474 瀏覽數
今日煮意 ( #69 )
今日煮意 ( #69 ) 每天煮意 >> " 3菜一湯 " 3178 瀏覽數

 
food
用" 關鍵字" 搜尋 或 "按" >> 湯水 |  滋補湯 | 簡易菜 | 今晚吃什麼? | 婦女 | 孕婦男士  |  兒童 | 海鮮 | | 豬肉 | 牛肉 | 粥粉麵飯 | 保健 |  養生 | 糖尿病 | 血脂 | 高血壓

目前有 183 訪客 以及 沒有會員 在線上

(飲食頻道):今日美食  |  今日美食(English)
(健康頻道):今日健康  |  今日中藥  |  今日營養
(親子頻道):今日媽媽  |  今日BB  |  今日兒童 

Related Articles/Posts

香滑柑橘汁

閱讀更多 »