住家菜 / 家常菜 食譜

簡易菜 | 蔬 菜 | 魚-蒸,煎 | 雞 鴨 | 牛 肉 | 豬 肉 | 海 產 | 男女老幼 | 一人開餐 | 食咩餸 | 粥粉麵飯 | 甜 品 |   新食譜 |  *208天煮意 |  **每週煮意


蛋與海鮮美食當前 膽固醇高卻得禁口?

"投資健康 要健康飲食",
查看3 萬篇+實用健康資訊
HealthNo1.com

 

不管是香氣四溢的茶葉蛋,還是滑順可口的金黃半熟蛋,甚至是香煎美味的荷包蛋,通通令人食指大動,但對膽固醇過高的人來說,美食當前,卻得抗拒誘惑,不能多吃,營養師劉怡里表示,其實還是可以正常攝取的。

當身體中膽固醇過高的時候,在蛋的攝取上面,蛋黃一個禮拜大概兩到三顆,蛋白的話其實就算每天一顆,也是不會影響到膽固醇的升高,更重要的是,以一般直徑15cm大小的盤子,若是每天能至少食用三盤蔬菜,其中的膳食纖維,是可以確實幫助膽固醇的代謝,讓身體更健康的。

Related Articles/Posts

香滑柑橘汁
香滑柑橘汁 健康飲料 24565 瀏覽數
從小吃蔬果 學習力多5倍
從小吃蔬果 學習力多5倍 飲食健康 1593 瀏覽數
水果多種吃法的營養差異
水果多種吃法的營養差異 飲食健康 1079 瀏覽數
水果甜滋滋 糖尿病高風險族群要節制
水果甜滋滋 糖尿病高風險族群要節制 飲食健康 1236 瀏覽數
咖喱魷魚
咖喱魷魚 海鮮/ 海產 40825 瀏覽數

 

HealthNo1.com"為你天天更新健康資訊 "

 

相關 /類似資訊

香韭泡黃鱔
香韭泡黃鱔 滋補佳餚 15961 瀏覽數
蒸水魚
蒸水魚 滋補佳餚 19946 瀏覽數
黨蔘扣白鱔
黨蔘扣白鱔 滋補佳餚 16762 瀏覽數
茶製豬手
茶製豬手 滋補佳餚 17246 瀏覽數
冬瓜炆白鱔
冬瓜炆白鱔 滋補佳餚 18169 瀏覽數
半煎煮魚
半煎煮魚 滋補佳餚 20401 瀏覽數
八寶豬肚
八寶豬肚 滋補佳餚 17169 瀏覽數
梅子蒸鱔鱉
梅子蒸鱔鱉 滋補佳餚 15937 瀏覽數
百補菊花
百補菊花 滋補佳餚 17021 瀏覽數
磨菇兩食
磨菇兩食 滋補佳餚 43989 瀏覽數
 

 住家菜 / 家常菜 食譜

簡易菜 | 蔬 菜 | 魚-蒸,煎 | 雞 鴨 | 牛 肉 | 豬 肉 | 海 產 | 男女老幼 | 一人開餐 | 食咩餸 | 粥粉麵飯 | 甜 品 |   新食譜 |  *208天煮意 |  **每週煮意



 
food
用" 關鍵字" 搜尋 或 "按" >> 湯水 |  滋補湯 | 簡易菜 | 今晚吃什麼? | 婦女 | 孕婦男士  |  兒童 | 海鮮 | | 豬肉 | 牛肉 | 粥粉麵飯 | 保健 |  養生 | 糖尿病 | 血脂 | 高血壓

目前有 282 訪客 以及 沒有會員 在線上

(飲食頻道):今日美食  |  今日美食(English)
(健康頻道):今日健康  |  今日中藥  |  今日營養
(親子頻道):今日媽媽  |  今日BB  |  今日兒童 

Related Articles/Posts

香滑柑橘汁

閱讀更多 »